Annas place in space

Måndag och idag blir det Zumba Fitness, hittade precis låten jag vill ha så det blir till att öva idag. Börjar jobba kl 12 men jag hinner där innan.

Igår var vi och städade i lokalen jag och Nina, vi hade lite möte samtidigt och gjorde upp för höstens aktiviteter, lite evenemang och så. Det går alltid snabbt när vi mötar, vi har samma syn på saker och ting så det blir inte något tjaffs.

Vi håller på att få nya grannar, Euro gym flyttar in, de har mer eller mindre tagit över resten av huset, så nu är det vi och Korpen som har vägg i vägg med oss resten är Eurogym. Men det blir roligt att få lite fart och fläkt i huset.

Tagit ut mina låtar för denna vecka, renskrivit och laddat musiken. Nu bara MÅSTE jag ta tag i nytt block till Strong, ännu en cooldowm till Gold sen är allt sånt klart. Då är det Strong som gäller!!

👀

Skrev över hälften av alla korrar som jag ska ha till Gold igår morse, fan vad skönt snart helt klar så jag kan bara börja träna in dem. Idag fortsätter jag och gör helt klart, jag har bla warm up kvar och cooldown av någon anledning så tycker jag warm up är såååå tråkig att både skriva och träna in! Cooldoen har jag ett färdigt förslag på men jag tror jag ska göra en egen där men till vilken låt?? Jo nu har Nando släppt en bra version av Svag som bachata….. hittar jag den så tar jag nog den. Jag måste hitta nyta låtar till toningen och fitness zumban oxå….. idag!

🤩

Alltså jag blir lika begeistrad varenda gång jag hållit passet, det är så jäkla roligt, tufft, svettigt, det är verkligen ett kanon pass. Många har ännu semester, en del har börjat komma tillbaka, folk har hört av sig, vi har ännu sem men kommer snart. Det är ju roligt att vi har sån kontakt med våra deltagare, det är så härligt. Jag förundras lite över det varje gång. För man undrar ju själv var de tagit vägen så klart. Passet gick annars bra, 4 tappra själar på plats så jag fick köra ordentligt med dem, riktigt ösigt blev det.

💪

Idag kör vi Strong Nation. Det är ett så jäkla bra pass, det har verkligen allt. Det har även alla nivåer, man behöver inte gå ner och köra på golvet i bear position men kan gör det stående. Man behöver inte göra en armhävning på alla 4 man kan göra även den stående eller mot en vägg. Strong är ett super program, det har verkligen allt. Du kan köra på topp om du vill eller lägga dig å mitten, på low eller kombinera, idag känner jag att jag inte orkar detta, då gör man en lägre variant eller idag är så så jäkla pigg så hoppa är no problemas! Det är upp till varje deltagare själva, de äger sin träning.

💪

Vi skulle ju varit ute igår med toning gänget men det blåste utav bara den och jag var till Gobs terrass för att kolla, japp det blåste rakt in där. Det såg ut som om att det nog kunde blåsa som från sidan och då hade vi klarat oss för huskroppens skull men icke då! Sen såg jag att någon sparkat sönder en ruta i dörren. Första försöket på den rutan är gjord för flera veckor sen men nu var det åverkan på den ytterligare, nu var de igenom alla rutor men de har inte lyckats riktigt få sönder den sista rutan. De var hål i den, nästa spark tar de sig in i lokalen. Jag pratade med de som äger huset och fick svaret, – det finns inget av värde där inne, när men de kommer att klottra ner och ta sönder i lokalen. Det kommer att kosta mycket den dagen de tar sig in där! Sen är det ett tillhåll för droger, alkohol och annat häng där och det såg ut därefter så jag valde att vara inne med gänget.

Passet gick bra, roligt hade vi och svettigt var det. Precis som ett pass i zumbans tecken ska vara ❤

😎

Man märker på passen att folk semestrar än. Det är ännu lite skralt med deltagare. Sen är det en del som gillade zoom men tids nog måste de ju oxå in i lokalen igen. Och nu har vi valt att inte zooma så länge pandemin håller sig i detta skick men blir det förvärrat så är det ju bara att ta upp det igen.

Förbereder för Gold så mycket jag hinner, nu ska jag fixa frillan, fixa djuren och sen skriven jag nån korre, jag är snart klar med dem, några kvar sen är jag i mål. Det år undan bara man tar sig tid…. men det är ju det där med tiden…… Nå jag är ledig i helgen med så kanske jag hinner få allt klart då.

Gårdagens pass var vi 5 st på, roligt hade vi och svettigt blev det. Fast det startade ju med en fadäs, nå inte från min sida men för plattan, helt plötsligt hade jag inga låtar på zin, den sa att jag var offline jo men det är jag ju alltid när jag kör från plattan. Jag vet att jag varit med om det en gång tidigare men då hämtade jag hotspot från min telefon så den kunde få ner låtarna. Men nu var jag tvungen att starta om allt så plopps så var de där igen. Nä nu har jag brådis!!

🌝

Yeeees idag kör vi Zumba Fitness första gången med lite senare tid, 19.10 startar vi. Jag har ju alltid haft kl 18.00 nästan från det att jag startade som instruktör. Men det blir så snävt med mitt jobb, jag hinner oftast bara hem och byta kläder så ska jag iväg. Sen tänkte vi med Nina att piloxingen är mer högintensivt så kanske det blir bättre om den är tidigare. Det blir nog bra det 🙂

🌞

Nä nu jäklar, det är den 1 augusti och nu tar vi tag i detta med ett eget zumba inlägg. Jag har ju slarvat lite under de sista veckorna. Men frm idag så blir det 2 inlägg de dagar det behövs.

Jag hann igår göra 6 utan Gold korrarna eller var det kanske 5? Men en tredje del är iallafall gjord, skönt att vara igång med dom. Idag tänkte jag titta om jag hittar vad det nu var jag ville ha till Strong, jag vet att jag tittat ut nytt men sen har det stannat där…. det har varit sommar, Larry, Venus och Kalle….. zumba kids och mycket bad och sol. Så det stannade av men nu jävlar är det dags att ta tag i det oxå. Fitness och toning passet får ligga utan nya denna vecka som kommer. Larry ska till Kalix på måndag och på tisdag åker vi upp till mamma och hälsar på så det blir snävt med tid att träna, jobbar ju dessutom denna helg, lördag och söndag 10-22.

Vi kommer ju få nya ”grannar” i lokalen, euro gym flyttar in. De har börjat bära grejer lite fast om de har tänkt hinna i helg som vi hört så är det liksom no chance! Inga av deras maskiner är flyttade och vad jag hört så är det en hel del.

😍