Semester och Zumba

Idag har jag semester, jag har inte jobbat så mycket denna vecka, jag har haft tjänstledigt för zumban och nu idag semester.

Idag blir det alltså en masterclass, det blir jag, Rellu, Päivi, Rollo och så kommer Meiri från Gällivare. Vet ni hur roligt det ska bli!!!! Vi kör ca 25 minuter var. Det är så härligt med masterclasser, stämningen är på topp!!!

Nya magövningar från Strong känns idag, de har tagit fint 🙂 Härligt, men det finns ändringar jag ska göra i 3e låten, hittade bättre grejer från Zumba själv just till den låten så de tar jag in på ett ställe istället. De har krånglat till det lite tycker jag istället för att bygga upp övningen. Så där ska jag byta.

Så nu efter bloggen blir det shaken och sen lite fb och sen hopp i kläderna, gå igenom dagens låtar, en sväng på stan och sen blir det Fysioteket nästa 🙂

Ba safe out there

 

 

Taskig uppkoppling

Usch vilken dålig upp koppling vi har just nu, det bryter hela tiden och sakta går det! Jag fia det men ungarna är jätte irriterade! Nå vi har hittat en till som är stabilare än vår som vi brukar låna när våran går dåligt. Den är inte heller snabb direkt men den funkar alltid iallafall.

Hade mitt Strong pass igår, det gick kanon, jag hade sån energi, det är så roligt, timmen bara sprutar förbi. Jag älskar det. Jag har en tjej som vill ha lite special övningar, hon klarar inte av att ligga ner på rygg tex så jag gör alltid egna till henne. Hon r så flitig och väldigt tålmodig måste jag säga. Min side kick!

Idag är jag ledig så jag ska gå igenom mina låtar inför masterclassen imorgon och sen handla till ikväll. Städa lite, annars ska jag ta det bara lugnt. Takras, faaaan. Får se då m karln tar det med snö slungan eller om jag måste ut…. Han har ju ont i axeln så v får se hur det blir med det.

Plus 3 grader där ute, verkar bli en härlig dag!

Ja ja nu ska jag dricka min shake och kolla fb sen sätta igång dagen 🙂

Be safe out there

Zumbor

Tisdag idag och zumba fitness på Fysioteket. Igår var det uppstarten för Zumba Gold, jag hade ju två grupper, en till Haparanda Kommun och så min egen kvällsgrupp. Dom gick väl så där enligt mig… deltagarna kanske inte märkte så mkt iallafall inte i dag gruppen. Cueingen satt inte som den skulle sen glömde jag av mig (stegen) några gånger och i låtar jag kan!!! Så irriterande!!!! Man är så hård mot sig själv, jag var dömde mig själv hela kvällen sen!

umba-quotes-photography-humor

Nåväl folk var nöjda, de hade kul och valet av låtar var bra fick jag som feedback. Men det är väl som Rellu säger, nerver! Jag kan låtarna men jag måste som köra dom första gången på pass innan jag tycker att nå jo de där går bra! Det är alltid likadant med en ny låt oxå, även om jag kan den som tycker jag inte att den sitter förrän jag haft den på passet.

En till sak som är så härlig att se är att mina ”ringrävar” i gänget tar hand om de nya, ger den tips och råd, berättar hur det går till, hur man gör och tipsar om skor och kläder osv. Vi har en så super gemenskap i gänget. De är alla fostrade i zumba love ❤ De är ju dom som sprider ordet, som sprider glädjen och pratar så varmt om zumban på stan, därför växer vi ju hela tiden. Jag är så tacksam för mina zumbisar ❤

Det är så roligt, Päivi, en av tjejerna som började zumba med mig för några år sedan har ju blivit instruktör. Så hon har börjat köra några låtar här och där, jätte roligt. Det blir så mycket roligare när vi är flera 🙂 Ikväll ska hon oxå öva sig lite på mitt pass, jätte roligt. Sen kanske hon kan börja vicka lite om vi är borta, ta mina tisdagar då jag inte kan. Hon behöver ju inte köra en timmes pass hon kan köra 45 minuter om hon vill. Det är ju helt upp till henne. Jag ska fråga vad hon tycker om det 🙂

Kallt som fan igen, det började redan bli kallare på eftermiddagen igår. Minus 14 när jag för till kvälls gruppen och nu när jag steg upp kl 06.30 var det minus 22!!! Usch och blä! Kollade på klart.se och det ska redan mitt på dagen bara vara minus 8 så det hoppas vi stämmer.

Ja ja nu ska jag in på fb en sväng, dricka shaken, fixa frillan och sen till jobbet, börjar jobba kl 11!

Be safe out there

Uiii nervöööst

Gårdagen, ja vad gjorde jag? Startade som vanligt med min internet tid på datorn… Aftonbladet, bloggen och facebook. Sen började jag att städa, torkade av köket, vardagsrummet, toan och hallarna. Danne dammsög efter att han skottat, sen skurade jag av allt. Efter det så zumbade jag igenom mina koreografier. Vi var sen till Petra en sväng och förde lite bord som hon ska låna när de nu har sitt tillfälliga boende. Usch stackrarna, allt råkar de ut för. Lägenheten de fått låna har egen bastu och tvättstuga, den är jätte mysig men det är ju som Petra säger inte hemma.

Usch jag är nervöös, startar upp två zumba Gold grupper idag och naturligtvis gör jag det lite svårare för mig än vad jag skulle behövt med två olika spellistor. Men jag kände att det första gänget är mer nybörjare och tog lättare låtar med dom, de flesta såna som jag redan haft, ett par nya i den listan. Så det var egentligen bara att gå igenom och känna efter att jag kan dom fräscha upp minnet lite. I det andra gänget som är min ordinarie klass så är det som vanligt, några av de som vi tog in på slutet i höstas men sen resten nytt. Men uppstarten är alltid så nervööööst, jag hoppas jag kan göra ett bra intryck på kommunens folk så att de vill fortsätta. Sen är det ju alltid spännande med min ”egen” grupp, hur många kommer? Vill de som var nya förra terminen fortsätta? Jag vet att flera är sjuka idag, en del är bortresta, en del jobbar. Det är över 80 anmälningar, men då faller säkert 15-20 bort direkt, de kommer inte ens att komma dit. usch jag är så nervös, tänk om jag gör fullständigt bort mig!? Det riktigt suger i magen!!!! Sen är det en annan sak oxå, organisatoriskt när vi börjar bli så många, det är lite svårt att hålla koll på alla, lära sig alla ansikten, att jag får betalt…. det har nämligen varit en del som gått som drop in och inte betalt för sig. Men jag tänker så här, jag har någorlunda koll, jag hoppas de förstår det. Sen måste jag lita på människor att de gör rätt för sig. Och 98% gör det faktiskt.

Ja ja nu är det bara och blanda shaken, kolla fb och sen hopp i kläderna och öva låtarna en sista gång innan kvällen. Sen blir det att gå igenom de man är osäker på innan passen bara. Måste hinna ut och köpa lite grejer som jag behöver ikväll oxå.

Be safe out there

 

 

 

Pulkåkning

Äntligen ha vi varmare och det har hållit i sig sen i torsdags. I morse när jag steg upp var det minus 1 grad. Hoppas nu det här riktigt kalla nu är över! När jag kollar på klart.se så ser det ut att vara minus 5 och ner till minus 15 några dagar fram till slutat av månaden iallafall och inget mer snö att prata om heller. Tänk om vi skulle ha sån tur så att det stämmer!

Igår tillbringade jag hela dagen med Dennis och familjen. Vi åkte pulka, grillade korv. Larry var med och kollade att allt gick bra för henne. Han avgudar ju Alicia.

Efter att vi var klar i backen for vi till fammos hus för det ville Alicia. Och efter det var vi ut och käkade ihop. Jag hade ju lovat henne det, den lilla söta ungen ❤ Hon tycker ju om att hänga med djuren, hon försöker tom umgås lite med Dessie som inte alltid vill umgås med henne. För 2 veckor sen så låg Dessie nerbäddad bland sina filtar och Alicia såg inte henne och satte sig på henne, Dessie markerade direkt i armen på henne. Hon tar ju aldrig i så att det blir sår men det kan bli lite rött. Alicia stackarn blev ju förstås ledsen, dels känns det ju och sen blir man ju lite rädd när det kommer så snabbt. Men sen tyckte hon synd om Dessie som inte ser något på sitt öga, Dessie har ont i ögat sa hon. Hon blir inte rädd heller för henne. Det är som att hon förstår Dessie på något vis. Dessie är inte arg men bestämd på vilket sätt hon vill bli behandlad. Alicia får klappa henne och hon går själv och ligger bredvid Alicia ibland, det är ok så länge det sker på hennes villkor. Men vi håller ju förstås koll på det hela tiden.

En som Alicia oxå gillar så är det Gudrun eller Guggu som hon säger. Hon klappar och pussar henne försiktigt. Gudrun är ju gammal och man måste vara snäll, det vet hon. Hon brukar täcka henne med filtar så hon inte ska frysa. Gudrun ligger snällt kvar och låtar Alicia göra sitt.

20190209_1432419136515706255993507.jpg

Ni ser här har Guggu fått lite täcke och de umgås vid brasan ❤ Gudrun knagglar av mer och mer. Kroppen blir mer stel ju längre tiden går. Men hon är bättre med sitt kräkande sen hon fick special mat. Hon vill numer ligga med hundarna framför brasan och har upptäckt att det går bra. De turas om alla 3 hundarna mellan varven att ligga med henne och tvätta henne. Det tar tid för henne att lägga sig ner. Hon som fastnar och funderar en stund och sen har hon säkert ont vissa dagar. Det är varmt och skönt framför brasan.

20190210_0933545827807696831757850.jpg

Brasan värmer hennes trötta kropp. Hoppas hon klarar sig fram till sommaren. Hon älskar sommar. ligga i solen på altanen och bara mysa ❤

På tal om sommar så ska vi börja bygga om vår altan. Äntligen! Det har vi tänkt göra i 2 år nu men det har inte blivit, vi har ju haft hundvalpar 2 somrar. Men nu så har jag betämt att det blir av, jag kan fast börja skruva ner den gamla så att det blir av. Jag vill ha den förlängd så den går in under Savannahs fönster, Danne vill bygga den fram till väggen så det ska vi göra. Vi har ju haft en liten gång mellan väggen och altanen för att vi har källar fönster där. Vi ville ha kvar ljusinsläppet. Men så se då hur vi gör med det. Sen ska vi öppna och bygga som en gång mot den lilla altanen. Och fördelen med att ha första perioden semester är ju att det är då det måste hända sen hinner man njuta av den innan sommaren är slut. Jag har sett så snygga möbler som jag skulle vilja ha på Jysk förra året, får de in samma grupp igen till samma erbjudande så köper jag den. För det blir perfekt till den nya altanen.

Zumba Gold startar imorgon, jag är i så spänning för hur det ska bli, hur många blir vi, kommer de nya programmet att tas emot. Jag kör ju numer två grupper på måndagar, en kl 15 och den andra 18.30. Det ska bli så roligt att äntligen få komma igång igen 🙂

Ja ja nu ska jag in och fb, dricka shaken sen börja städa!!!!

Be safe out there

 

 

 

Norrland lever

Fy fan vad skönt, äntligen varmare väder. Det började ju redan igår och nu är det riktigt skönt ute. Vi ska iväg och grilla och åka pulka med Dennis och hans familj. Men först blir det loppis på folkan,

Jobbat igår, gick igenom alla koreografier inför Zumba Gold på kvällen. Skrev nya magen till Strong. Hade svårt att sova, steg upp kl 04 och gick på soffan med Roffe. Somnade kanske vid 05, klev upp 08.30.

Kollar koreos till Tisdagens zumba, det står rätt still. Jag skulle vilja ha en upp tempo låt men hittar inte…..

Ja ja nu ska jag hoppa i kläderna Dennis kommer snart 🙂

Be safe out there

Shorts?

Efter att ha haft så jäkulens kallt nu ett bra tag så kändes det ju som varm grader när jag tittade på termometern när jag steg upp, minus 16! Igår var det dubbelt så kallt! Till helgen har de lovat runt en minus 5 bara. Så det väntar vi på!

Sovit lite små konstigt, vaknat flera gånger, haft konstiga drömmar, jag drömde att jag jobbade nånstans där man måste stämpla in. Det var som inte ett jobb men det var nånstans jag måste infinna mig, jag var som rädd för det. Det var en stor grotta man gick in i. Sen drömde jag att vårt hus står precis bredvid ett slukhål och det ser vi när snön tinar. Men jag har som ingen förklaring hur snön hållits uppe fast att det var ett hål under 😀 När jag tittat på klockan hur jag sovit så ser man att jag sovit oroligt mellan 1 och 3, sen har jag sovit lite bättre fram till 05 och där har jag börjat vakna igen.

Zumba Gold närmar sig, det ska bli så otroligt roligt att få kicka igång igen, jag är så i spänning. Får se hur många deltagare det blir denna gång? Jag tänker varje termins avslut att det kan inte bli bättre än så här och varje start blir det. Nån gång är toppen nådd, kanske det är i år! Sen startar jag ju upp för Haparanda Kommuns köks och städ personal i år oxå. Jag hoppas de gillar det, tänk om ingen kommer tillbaka efter första gången!!? Usch alltid nervöst 🙂 Nå jag gör mitt bästa och man kan inte frälsa alla. Hoppas bara att ingen håller det mot mig att jag inte kan finska, jag förstår ju men kan inte prata. Men jag visar ju tecken samtidigt som jag ger verbal cueing.

Savannah är svår att få upp på mornarna, hon har ingen energi alls. Hennes alarm gapar så jag hör det ner till källaren. Då är Rasmus mycket bättre på att stiga upp. Han stiger upp när jag väcker även om han nu inte är någon solstråle direkt. Jag väckte henne 20 i 7 idag och hon steg inte upp, var in där två gånger till utan resultat. Jag har hotat henne några dagar att imorgon väcker jag dig inte, du får försova dig. Jag får ju kuta in där tio gånger innan hon stiger upp. Nu i morse lät jag henne sova till 07.30, jag hade inte hjärta att låta det gå längre. Hon måste hinna äta, ta sin medicin och ialf borsta tänderna! Hon flög upp ur sängen, ja sa jag jag har väckt dig flera gånger… Jo sa hon jag veeet! Glad var hon inte men hon kom upp väldigt fort ur sängen. Hon kände nog sig lite så här 😀

roliga-bilder-ogonblicket-nar-du-inser-att-du-forsovit-dig-igen

Hon tycker nog jag är världens taskigaste morsa idag 🙂

Ja ja nu ska jag in på fb en sväng, dricka min shake i vanlig ordning och sen blir det jobb klockan 11.

Be safe out there

Tidigare äldre inlägg