Vaknat tidigt

Började vakna tidigt i natt eller ja natt var det inte men morgon kulan. Jag steg upp strax efter 04.30 och då hade jag varit vaken en stund redan. Jag tycker det är rätt skönt att vara vaken tidigt, då hinner jag läsa tidningen i lugn och ro jag hinner blogga, dricka några liter kaffe, gå ut med hundarna och tända eld i brasan. På tal om brasan, det var minus 20 grader igen när jag steg upp, blääää när tar detta slut!

Hundarna parkerar sig framför brasan som vanligt, inbäddade i sina filtar, de har så mysigt. Som jag säkert nämnt så har Gudrun, katten har ju oxå hittat dit i vinter. Hon fryser, hon är ju gammal så den har väl känt att det är skönt vid brasan.

20190221_0534228485088818478791119.jpg

Idag blir det Strong by Zumba, det är så jäkla roligt alltså, passet går så fort. Det är det där sista konditions blocket som är jäkla tufft men det går bättre och bättre för alla. Sen är nya magen helt fenomenal!!!!! I just love it! Måste bara köra igenom den ordentligt idag efter jobbet. Jag har lyckats skrapa ihop en till deltagare som äntligen vågat prova och tyckte att det var skit roligt. Så en till i gänget, jag välkomnar varenda en så att jag kan ha kvar passet. Jag gillar ju det själv och vill absolut fortsätta med det.

Nä nu ska jag in på fb en sväng och glotta, sätta mer fyr i spisen, här börjar inte klockorna att ringa förrän om 45 minuter 🙂

Be safe out there

 

Alltså WOOOW

Oh fan vad kul det var på zumban igår, helt fantastiskt roligt. Vi öste utav bara den!! Passet gick perfekt!!! Alltså älskar när det är så ❤

Hann inte blogga igår men det fanns väl inte så mycket att skriva om heller. Äldre omsorgen har fått sina nya scheman, de var ingen trevlig syn direkt! Oron inom oss ökar ju naturligtvis när man ser detta, vi har ju fått höra att nya scheman blir det och att vi som personal inte får vara med och göra dem, nej de ska göras ”centralt” vad de nu menar med det! De flesta känner sig uppgivna, vi får inget gehör, de bara kör över oss! Jag tänker att fy fan vad tur att jag bara har 11 år kvar till pension…. fast jag får nog lägga på några år med det nya som kommer.

Ja ja men idag gäller jobbet, jag gillar ju mitt jobb, jag gillar att jobba med människor, jag tycker om att jobba med de jag gör. Jag gillar mina brukare och mina kollegor, det är organisationen som gör detta trist! Men men  de äger ju rätte så det är bäl bara att jobba hur man än mår!

Nu kom syster yster så jag ska umgås med henne en stund, hon ska iväg på massage klockan 10.

Be safe out there

 

Ledig igen!

Oh vad skönt jag är ledig idag, är tjänstledig för zumbans skull. Jag har ju två pass idag. Det blir nu inga plus i räkenskapen för att jag springer runt och zumbar överallt men då får jag ju göra det jag älskar, zumba!

Gårdagen tillbringades på jobbet så det blev inte så mycket annat då. Nu efter bloggen så blir det som vanligt in på fb en sväng dricka shaken. Sen har jag lite kvitton och fakturor att fixa och efter det så blir det att dansa igenom låtarna för idag 🙂

Mat måste inhandlas, förberedas så jag bara har att värma mellan passen i eftermiddag. Så det blir lite joxande innan jag ska iväg.

Härligt väder ute idag igen. Vi har ju haft sol och plusgrader under några dagar. Nu är det lite små snöigt och minus 5 men det är ju oxå skönt 🙂

Be safe out there

Kan bara säga WOOW

Vilken dag det var igår, masterclassen gick perfekt!!! Vi hade så jäkla kul, det var ös i lokalen hela tiden, två timmar bara smashade till så var det över! Tänk att Meiri kom från Gällivare för att dansa med oss!!! Alla verkar ha haft en kanon mc vi har fått mycket bra kritik för det. Så roligt!!! Jag var ännu full av energi när jag steg upp idag, hängde upp tvätten, var ut med hundarna, gav dem och katterna mat direkt på morgonen…. annars får de vänta en stund… diskade och plockade undan, var ut och hämtade lite ved, gjorde eld i kaminen. Det kändes så härligt att vakna till sol och 0 gradit ute.

Detta bildspel kräver JavaScript.

Lite bilder från igår 🙂 Alla eller så många som nu gjorde det skrev sitt namna för kärleken på spegeln, det var ju en lite rolig grej som Rellu kom på 🙂

Efteråt att ha dragit en snabb dusch så var vi och åt på River, jag, Rellu, Pian, Tuula och Päivi, så gott som vanligt! Perfekt service, allt var super även där. Vi stannade inte så länge men satt och babblade och skrattade en stund. Sen var det hem och soffan som gällde, puh det var vi välförtjänta av!

Ja ja nu väntar jobbet, måste iväg strax.

Be safe out there

Semester och Zumba

Idag har jag semester, jag har inte jobbat så mycket denna vecka, jag har haft tjänstledigt för zumban och nu idag semester.

Idag blir det alltså en masterclass, det blir jag, Rellu, Päivi, Rollo och så kommer Meiri från Gällivare. Vet ni hur roligt det ska bli!!!! Vi kör ca 25 minuter var. Det är så härligt med masterclasser, stämningen är på topp!!!

Nya magövningar från Strong känns idag, de har tagit fint 🙂 Härligt, men det finns ändringar jag ska göra i 3e låten, hittade bättre grejer från Zumba själv just till den låten så de tar jag in på ett ställe istället. De har krånglat till det lite tycker jag istället för att bygga upp övningen. Så där ska jag byta.

Så nu efter bloggen blir det shaken och sen lite fb och sen hopp i kläderna, gå igenom dagens låtar, en sväng på stan och sen blir det Fysioteket nästa 🙂

Ba safe out there

 

 

Taskig uppkoppling

Usch vilken dålig upp koppling vi har just nu, det bryter hela tiden och sakta går det! Jag fia det men ungarna är jätte irriterade! Nå vi har hittat en till som är stabilare än vår som vi brukar låna när våran går dåligt. Den är inte heller snabb direkt men den funkar alltid iallafall.

Hade mitt Strong pass igår, det gick kanon, jag hade sån energi, det är så roligt, timmen bara sprutar förbi. Jag älskar det. Jag har en tjej som vill ha lite special övningar, hon klarar inte av att ligga ner på rygg tex så jag gör alltid egna till henne. Hon r så flitig och väldigt tålmodig måste jag säga. Min side kick!

Idag är jag ledig så jag ska gå igenom mina låtar inför masterclassen imorgon och sen handla till ikväll. Städa lite, annars ska jag ta det bara lugnt. Takras, faaaan. Får se då m karln tar det med snö slungan eller om jag måste ut…. Han har ju ont i axeln så v får se hur det blir med det.

Plus 3 grader där ute, verkar bli en härlig dag!

Ja ja nu ska jag dricka min shake och kolla fb sen sätta igång dagen 🙂

Be safe out there

Zumbor

Tisdag idag och zumba fitness på Fysioteket. Igår var det uppstarten för Zumba Gold, jag hade ju två grupper, en till Haparanda Kommun och så min egen kvällsgrupp. Dom gick väl så där enligt mig… deltagarna kanske inte märkte så mkt iallafall inte i dag gruppen. Cueingen satt inte som den skulle sen glömde jag av mig (stegen) några gånger och i låtar jag kan!!! Så irriterande!!!! Man är så hård mot sig själv, jag var dömde mig själv hela kvällen sen!

umba-quotes-photography-humor

Nåväl folk var nöjda, de hade kul och valet av låtar var bra fick jag som feedback. Men det är väl som Rellu säger, nerver! Jag kan låtarna men jag måste som köra dom första gången på pass innan jag tycker att nå jo de där går bra! Det är alltid likadant med en ny låt oxå, även om jag kan den som tycker jag inte att den sitter förrän jag haft den på passet.

En till sak som är så härlig att se är att mina ”ringrävar” i gänget tar hand om de nya, ger den tips och råd, berättar hur det går till, hur man gör och tipsar om skor och kläder osv. Vi har en så super gemenskap i gänget. De är alla fostrade i zumba love ❤ De är ju dom som sprider ordet, som sprider glädjen och pratar så varmt om zumban på stan, därför växer vi ju hela tiden. Jag är så tacksam för mina zumbisar ❤

Det är så roligt, Päivi, en av tjejerna som började zumba med mig för några år sedan har ju blivit instruktör. Så hon har börjat köra några låtar här och där, jätte roligt. Det blir så mycket roligare när vi är flera 🙂 Ikväll ska hon oxå öva sig lite på mitt pass, jätte roligt. Sen kanske hon kan börja vicka lite om vi är borta, ta mina tisdagar då jag inte kan. Hon behöver ju inte köra en timmes pass hon kan köra 45 minuter om hon vill. Det är ju helt upp till henne. Jag ska fråga vad hon tycker om det 🙂

Kallt som fan igen, det började redan bli kallare på eftermiddagen igår. Minus 14 när jag för till kvälls gruppen och nu när jag steg upp kl 06.30 var det minus 22!!! Usch och blä! Kollade på klart.se och det ska redan mitt på dagen bara vara minus 8 så det hoppas vi stämmer.

Ja ja nu ska jag in på fb en sväng, dricka shaken, fixa frillan och sen till jobbet, börjar jobba kl 11!

Be safe out there

Tidigare äldre inlägg