Övade i lokalen

For vid 17.30 till lokalen, övade alla mina Gold korrar utom de två sista i kvälls gruppen, Vuela, balans och In the air tonigt, cooldown men de två tog jag nu på morgonen. Efter 3 timmars jobb i lokalen så var jag slut! Det är några som jag måste öva lite mer på. Men det var därför jag ville dansa igenom allt så jag ser var jag måste lägga in mer krut. Men det blir nog bra det där.

Jag behöver en lugnare låt till fitness passet det är ganska så högintensivt nu! Nå får lite leta, jag har ju lite ideer om vad jag vill ha.

👁

Det skulle ju vara fint väder

Jag som hade tänkt börja tömma poolen i torsdags. Men så såg ja på nätet att det skulle bli varmt och soligt under helgen. Gårdagen ja det började molnigt sen kom solen och det steg till 24 grader i poolen. Idag skulle det vara strålande sol hela dagen…. not…. inte än iallafall. Tittar på klart.se och från klockan 11 ska det vara fint. Hoppas det.

Idag ska vi på bröllop, Nina Ojala vår gamla granne som var tillsamman med Stefan länge. Hon träffade en ny förra sommaren, Pekka och nu ska de gifta sig. Det ska bli så roligt. Rasmus och Savannah följer med, Danne blir hemma, han bygger på altanen och sen gillar han inte såna tillställningar heller. Men vi har kläderna färdiga, måste bara stryka Rasmus skjorta så han är tjusig. Rasmus vill att vi åker i hans bil, han vill visa upp sin mersa. Så det blir väl så. Det ska bli så kul och få vara med på hennes eller deras stora dag ❤

Vi var till Kalix igår hela familjen, Savannah hade tid där. Rasmus ville med för att han skulle övningsköra. Han följer med var som helst nu bara han får köra, det är klart det är ju kul. Han kan knappt vänta tills han fått det där kortet! Vi såg en så snygg trike när vi var och tankade igår. Jag var tvungen att ge honom tummen upp och fota, ungarna skämdes 😎

Annars gjorde vi väl inte så mycket eller jag gjorde väl inte så mycket. Annika och Tomas var förbi på eftermiddagen. Kollade tv på kvällen men jag var så trött så jag orkade inte så länge. Dessie kurade ihop sig under filtarna bredvid mig i soffan.

wp-15968683355574237472530547059550.jpg

Ser ni det andra ögat, det vänstra är hon ju hlt blind på, men kolla det högra. Det går fort, tror att fläckarna är de enda hon ser med nu, lilla fina gumman, De här sista två dagarna äter hon heller inte med samma aptit som hon tidigare gjort. Hon nosar först och ser ut att fundera ska jag äta eller inte. Hon går ifrån och går sen tillbaka för att äta. Lilla fina tjejen hur ska jag kunna ta bort henne 😢 Jag tog sen Roffe vid 23.30 och gick i säng, satte på tv:n somnade som en stock. Vaknade till när Danne kom och la sig men somnade om. Så här såg det ut när vi steg upp i morse, Roffe ville sova vidare han!

wp-15968683362027073180313477242846.jpg

Han brukar normalt redan vara på golvet, jag stiger upp, han avvaktar går hon bara och kissar och kommer tillbaka. Men när jag bäddar sängen då hoppar han upp och är på väg upp och ut för att kissa. Men nu verkade han tycka att neeeej matte, vi sover lite till. Jag fick börja prata med honom innan han ens tittade ut under täcket 🙂

Be safe out there

En jävla skit dag

Jag hade helt enkelt en jävla skit dag igår! Jag hade tänkt dansa igenom alla mina korrar till Gold på förmiddagen och sen ta tag i lite grsäklippning, städning och tvätt. Men så blev inte fallet… det blev få en utskällning, lasta plank, städa på gården, klippa lite gräsmatta sen tog bensinen slut, dammsuga, skura, torka lite damm, städa åt Ellen (idag blir det Tintin) lag mat…. men sen kom Dennis och Alicia och gjorde mig lite gladare. Jag och Alicia badade i spaet ett bra tag. Det är så roligt att bara umgås med henne ❤️

Jag var ut och käkade på Minerva helt själv, jag fascinerades över hur skönt det var att slippa prata, bara vara själv med mina tankar. På kvällen for jag å Ica en sväng och sen åkte jag ut till lokalen och gick igenom lite av Gold iallafall.

Nu ska jag klä mig, städa åt Tintin och sen lämna lite grejs till kommunen och så åker jag till lokalen och går igenom dagens Strong.

Be safe out there

 

 

Klippte gräset

Klippte gräset igår på framsidan, det var ju snoooor långt! Jag måste gå ett varv till idag för de la nog sig bara ner, det lär vara tovigt idag!

Dessie har veterinär tid på Måndag, Danne vill att vi tar bort henne då. Men jag vill ha en undersökning, ett utlåtande på hur hon mår och vad hon har. Givetvis om de säger att hon lider så får hon somna. Men jag är inte beredd på att sätta bort henne nu! Det är inte diskuterbart!!! Så gör man bara inte med mig, jag tar hand om henne så länge det krävs. Just nu är det bara jobbigt att tänka tanken!! Så på måndag blir det INTE!

Jag har just lämnat Savannah på AM utbildningen. Tänk vad det gått framåt, när jag anmälde henne så var det inte alls så säkert att hon ens kunde gå in där! Hon frågade mig i måndags om hon hade utbildning på Onsdag, ja sa jag det har du. Jag såg att hon var nervös men det underlättade att Mirre var med henne, hon ska oxå ta kortet. Hon gick in, puuuh! Men nu är det ju inte över med att hon gjort utbildningen, hon ska ju göra provet oxå! Men jag får väl plugga med henne så att hon klarar det. När Rasmus tog kortet så gjorde jag frågor åt honom från nätet och från hela boken, 17 sidor med frågor! Och det var först efter att han börjat gå igenom dom som han fixade kortet. Tur att jag har kvar dom, jag skriver ut dom så får hon gå igenom dom, fråga för fråga några varv 🙂

Vi var och fikade med Annika och Thomas till Taavolagården igår, det var riktigt trevligt. Jag och Danne hade inte ätit så vi tog varsin toast och sen lite fika på det.

Det var varmt igår fast inte så mycket sol! Det kom även någon skur här och där. Idag skiner solen och det verkar bli varmt så jag tänkte zumba lite korrar och städa idag.

Be safe out there

 

 

 

Kanon pass

Det blev ett bra pass igår igen, den nya låten gick som på räls. Vi körde igenom den jag, Pia och Ann-Sofie innan vi började och tur var det, jag fick starta om den några gånger. Men sen när det var dens tur så gick den hur bra som helst. Svettigt som vanligt, bra fart och glada miner.

Jag fick så beröm av Helena efteråt hon sa att hon beundrar mig för att jag orkar stå på sen vecka efter vecka, söka nya spännande saker, förnya om och om igen. Hon sa att jag vet ju att du älskar detta men det krävs ju en hel del fr att göra detta. Jo så sant det gör det, det krävs mycket. Mitt liv är zumba och vill man inte leva zumba så kanske man inte ska ge sig in i detta heller. Men det är klart jag har ju inte bara ett pass så därför tar det ju oxå mer. Just nu har jag 70 koreografier i skallen och då krävs det disciplin…. och ett blundande öga för städning 😀 Men idag tänkte jag faktiskt ta tag i lite av den biten…. men då är ju vädret kanon men det hjälps inte!

Tänkte börja dansa igenom Gold idag, jag måste känna att jag startar nu. Det går inte att släpa ändan efter sig längre, det är bara att köra igång. Jag måste få känna på låtarna, på listan, var kommer det att bli problem, var måste jag göra om, tänka om. Som nu med fitness listan, jag märkte igår när jag dansade den att det är flera upptempolåtar efter varann, så jag måste byta lite ordning där och nästa nya låt måste bli en lugn 🙂 Men först städa!

👁

Igår var det sol!

Och idag regnar det 😦 Hoppas att det inte regnar hela dagen, ialf inte lika mycket som det gör just nu. När jag kollat på klart.se så verkar det lätta på en stund. Hundarna har kurat ihop sig i lilltoan, de ser ut att ha riktigt mysigt där.

wp-15965233062958217184194002126256.jpg

Altanbygget går framåt, stommen är klar så nu får vi se vad han börjar med. Han är så noga, det mäts och det görs om, det räknas hit och dit. Men framåt går det!

Nu ska ja gin på facebook en sväng och sen börja med dagens korre, hittat en bra låt. Nu åker cantare 🙂

Be safe out there

Jag kan bara säga WOW!

Jäklars vilket pass det var igår, så roligt, zumba toning var fantastiskt kul, deltagarna var skit duktiga, de lyssnade på vad jag sa, när jag påminde om hållning kolla i spegeln så såg att de gjordes. Jag hade mina misstag så klart, jag var inte riktigt färdig med tränandet inför kände jag men jag kände oxå att nu är det bara att köra annars dröjer det igen. Men det fick skit bra, nått små fel här och där och i body toning delen så var det ett ställe där jag oftast har tabbat mig gjorde jag förstås nu, första svängen gick bra men andra där kom det. Men det var bara och köra på, det gick bra.

Deltagarna tror jag gillade det, jag fick positiva reaktioner efteråt, glada ansikten under passet. Jag tror de inte var riktigt förberedda på att andra delen skulle vara tuff, mycket tempo. Men jag tror de kommer att fixa det galant framöver 🙂

Nina fick sin licens på Les Mills förnyad, så nu sparkar hon oxå igång snart med Sh’bam. Malin kommer nästa tisdag och kör Body Combat hos oss, kommer att bli kanon det med. Det ser jag verkligen fram emot 😍

👊

Hos mamma

Vi var upp igår hos mamma och hälsade på, jag och ungarna. Vi stannade hos Kalle och bad honom oxå komma med och fika med oss. Vi får ju bara prata med henne genom fönstret. Hon är så trött stackars mamma, det är som all glädje runnit ur henne. Hon har som svårare att hänga med när hon sitter på andra sidan rutan. Hon tittade på Jonathan och Rasmus och så säger hon, nog har du snygga pojkar Anna, dom är så mörka. Hon log iallafall lite när hon tittade på Savannah och man ser att hon tittar med kärlek i blicken. Hon tyckte att hon var så fin i sina glasögon. Stackars mamma, det här med coronan är inte lätt för henne. Det är som hon tappat all glädje. Men sköterskan som var med mamma öppnade så hon kunde få klappa Kickan iallafall. Hon orkade inte så mycket, hon ville somna till så vi stannade bara en timme där sen åkte vi hem igen.

Kalle såg iallafall pigg ut. Han mådde bättre sa han men blir lätt trött. Det var roligt och vara upp och träffa dom båda iallafall ❤

Vi var hemma vid 15.30, joxade lite med en stubbe som vi har på gården, vi försöker blir av med den. Kollade vad det kostade för nått år sen och ta hit nå som tar bort dom, men det var rätt dyrt, så vi dödar dom själv. Nu är en av dom så pass murken så vi kan börja slå ner den. Hann inte så långt, jag var tvungen och gå in och käka lite, åka på Coop och handla lite vindruvor och sen till lokalen! Jag har ju varit på utbildning igår! Men det skriver jag om i zumba inlägget.

Be safe out there

Barre Move

Uttalas Bar Move. Det är Maria Olofsson och henne kompanjon Åsa Fornander har utvecklat Barre Move som kommer från USA och utbildar numer i det. Det var inte så lätt, det krävs en hel del styrka och balans, jag har en balans som sitter på väggen och glor på mig! Jag är stel som ett kylskåp, mina höfter satt som cement. Det kändes som jag har noll koll på min kropp, var den befinner sig, benen var åt ett håll, kroppen åt ett annat och tårna åt ett tredje. Så det blir en utmaning av dess lika för mig detta. Men jag har gått Body Balance i några år så jag hoppas att kontrollen och balansen bara gömt sig lite och kanske kommer tillbaka snabbt. När jag tittade mig i spegeln så höll jag på att dö, jag är allt annat än graciös, jag gillar ju Body Combat! Nåväl träning, träning, träning!!!!

Power and Grace ❤
Det var inget ljud på denna, kanske Maria har valt att inte ha med det. Men ni ser ialf lite vad detta går ut på.

Idag sparkas det igång, Zumba Toning/ Body Toning, uiiiii spännande!!! Hoppas att det kommer folk och att de som kommer tycker det är roligt så att de kommer tillbaka 🙂

Nä nu ska jag ut och öva mina koreografier till ikväll, jag har en del som ska ändras så det blir som jag tänkt!

👣

Musiken är i plattan

När man tror att man är färdig så hittar man mer. När jag satt med alla koreografier och satte in dom i pärmarna så märker jag att två av de koreografierna jag tänkt ha med saknas. Jo jag hade skrivit dom men inte renskrivit så de hade fallit bort i hanteringen. Nå det gick ju fort att få ner dom och in i pärmen. Så nu har jag två extra korrar helt plötsligt 🙂

Men nu är all musik i plattan, de är igenom gångna i auda city, en del har jag höjt volymen på, andra har jag fått sänka, tempo höjningar osv allt är klart! Jag ville bli klar med allt eftersom jag vet att dagen idag blir fullspäckad. Först upp till mamma en sväng och sen utbildningen ikväll. Imorgon är det toning premiär, hinner inte öva idag, Så det blir att köra hårt imorgon förmiddag så allt sitter någorlunda iallafall 🙂

Jag är så i spänning inför kvällens utbildning, det ska bli kanon kul. Vi är ju bara 3 stycken så det blir riktigt exklusivt för oss ❤

💜

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg