Strong by Zumba

Idag kör vi SbZ och sedan 45 minuter Zumba Gold på det. Jag älskar ju strong, det är så jäkla roligt, tiden går så fort, sen är man helt plötsligt vid magblocket och det är slut. Det är så super kul! Det är ett pass man måste bygga, det är segt att få in folk på det, men hela tiden växer det sig starkare och starkare. Vill man jobba med sin kropp så är detta passet man ska gå på. Vi behöver inte byta ut alla block på en gång utan vi kan välja att byta ut ett och ett om vi vill, men en 3a måste bytas mot en 3a förstås. Så jag har valt att göra så, jag byter ut ett och ett. Del för att jag själv måste hålla många koreosar i huvudet och sedan för att mina deltagare ska känna igen sig och kunna ta ut sig till max varje pass. Här är en av låtarna i block 3 som vi nu gör

Så jäkla roligt!!!

Att sedan direkt på köra Zumba Gold trodde jag skulle bli jobbigt men det var det inte, det var jätte roligt, och det var en rätt bra combo kände jag. Passet är bara 45 minuter och de snabbaste låtarna är inte med så vi njuter bara och varvar ner kroppen, vi är ju några som kör dubbelt och sen finns lite någon helt ny på det passet oxå.

Jag och Nina ska iväg på en grej nu på förmiddagen, vi har en ny samarbetspartner kan man säga, inget stort men roligt iallafall ❤

 

Jonathan fyller 31 år

Idag fyller min äldsta som 31 år. Just vid den här tiden var det som värst i värkarbetet! Och kl 08.30 föddes han. Han var så fin 3110 gr och 50 cm lång, min fina lilla son. Grattis på din dag, jag älskar dig gubben ❤

Jag är ledig ännu idag, vad skönt. Idag är jag tröttare än igår! Ändå har jag sovit bra, jag har inte vaknat under hela natten. Jag mår lite illa känner jag oxå. Så efter att ungarna farit till skolan, när jag gått igenom koreografierna, varit iväg med Nina en sväng då lägger jag mig på soffan en stund.

Jag har suttit och tittat på resor, jag och Savannah har ju tänkt resa men det känns inte så där jippi jo det gör vi nu med corona viruset. Jag menar du ska ju sitta på flygplatser som har flera tusen resenärer…. nja nä jag avvaktar nog.

Jag hann inte göra nått vardags inlägg igår, batteriet dog i datorn innan jag hann till det, ett zumba inlägg fick jag in iallafall. Nå jag fixade undan tvätt, jag vek, hängde upp och tvättade nytt. Rasmus och Savannah satte i sina kläder i hyllorna så det underlättar ju att jag inte behöver fixa det. Vi köpte nya lampor igår på ikea, jag har ju tagit sönder de lampor vi hade i fönstret, jag som tyckte de var så fina. De hade så tunt glas så jag råkade nypa sönder en skärm, tur att jag inte skar mig iallafall. Nå nu är det nya på plats.

Sov två svängar igår, jag är tröttare nu igen, sov på dan en sväng och sedan även på kvällskröken. Sen gick jag och la mig ändå efter 23 och somnade som en stock.

Bamse börjar bli så rolig, den busar, härjar på nyss satt han fast i min lampa och höll på dra hela tak lampan men den klarade sig och han med. Sen far han som en kutaperka i hallen, han älskar ju Savannah så dörren it måste vara öppen på morgonen, han vill kunna gå in och ut där som han vill. Stänger jag den skriker han utanför och är han på insidan krafsar han som en galning för att komma ut. Så den är lite på glänt på morgonen så kan han koppla av, knaskatten ❤

Be safe out there

 

 

Tisdags zumban

Vi var rätt många igår, tror vi var en 14-15 stycken, det dök upp en oanmäld oxå. Det var riktigt roligt fast lokalen är mindre rolig! Jag får som ingen stämning riktigt där. Men det brukar komma allt eftersom, nå nu har vi bara 2 veckor efter denna kvar sen, byter vi lokal till vår egen.

Nya låten gick väl så där, mitt i allt så blev det en hel del improvisation! Jag svamlade till det helt! Men det gick, vi stod inte stilla iallafall 😀 Men till mitt försvar, jag hann bara gå igenom den 3 gånger, så det var väl ok godkänt för det.

Jag har en som inte gillar hög musik, hon börjar må dåligt och jag vet inte hur jag ska göra, jag vill ju att alla ska kunna vara på mina pass. Men jag kan inte sänka så mycket till för då hör vi klappret av skor i golvet och det gillar jag inte! Och ingen annan har sagt att det är för högt. Nå jag ska köpa en monitor som jag kan rikta mot mig så jag hör bättre och sedan när vi får vår egen lokal så  kommer högtalarna högre upp, det gör oxå det lite bättre och sedan får de stå där de står, i hörnen på lokalen, det blir bättre än som det är nu, nu är det som mer riktade mot mitten. Usch, vad det är klurigt när det blir så. Nå det kanske blir bättre i den andra lokalen.

Idag är det ledig dag, ledig från jobbet och ledig från zumba. Jag måste ha en dag då jag vilar benen oxå, jag har inte känt mig så pigg de sista två veckorna. Men då är det mycket på gång. Det är jätte mycket med vår sommar grej, Rellu gör det mesta jobbet, jag försöker stödja där jag kan men jag har ju inte så mycket tid. Sen har vi ju vår grej jag och Nina och snart får v börja flytta in. Men det mesta med det flyter på tycker jag, det går som på räls 🙂

 

Kontrakt

Japp, då var det påskrivet kontraktet på vår lokal, House of Joy är på gång Det ska bli så spännande Just nu är det mycket krångel med B hallen, scenen ska fram, högtalarna ska fram, ljudet ska ställas in och vi hinner inte i tid…. men men det går bra, bara vi har någonstans att vara så är vi nöjd. Men det ska onekligen bli skönt att bara åka dit och ploppa i plattan o vrida på 🙂

Våra nya mattor har kommit, de var så fina såg Ninas bild, har inte sett dem i verkligheten än. Snottar Ninas bilder på facebook så ni ser 🙂

Det ska bli så jäkla kul, kan knappt vänta att vi är där. Men nu två veckor till efter denna.

Jag har inte hunnit få ut nån koreo till idag, ska börja med det nu! Liiite väl sent kanske men men jag har inte haft tid eller ork i helgen att få till det hela helt enkelt. Men nu efter jag för Savannah till skolan så sätter jag igång. Att byta 1 låt i veckan är vad Steve rekommenderade då jag gjorde utbildningen och det har jag försökt hålla mig till. Ibland blir det 2 och ibland ingen, det beror på hur mycket tid jag haft. Men till 95% är det en låt i veckan.

Gårdagens Zumba Gold gick bra, i den ena salsan var jag helt ute och cyklade mitt i låten så jag fick improvisera, det gick bra ändå 🙂 Jag började helt plötsligt tänka på annat så for fokuset åt tjottavejs! Många som avbokade igår för att de var så jäkla halt, de vågade inte köra till stan. Flera var sjuka och en del är ännu på resor 🙂

Idag blir det Zumba fitness, hell yeah! Så roligt, just nu känns just det passet som lite extra kul av nån anledning 🙂


 

Haaalt

Fasiken vad halt det är ute, det har regnat och vägarna är som isgator, många avbokade sig igår för att de inte vågar köra till stan. En skrev till mig, om jag går som en pingvin så går det bra, jag såg en inre bild och började skratta, det lät så roligt. Men då hade de rekommenderat det på tv, gå som en pingvin så är det säkrare 🙂

Jobbade från 12 till 16 igår tjänstledig kvällen, idag har jag samma tider. Då hinner jag hem och gå igenom mina koreografier. Men innan det måste jag hitta en låt till ikväll, har inte gjort det än!!!! Herranjestanses då! Det börjar kännas att det är lite panik! Men men tar det nu på förmiddagen innan jobbet.

Jag har lite ont i magen känner jag, lite små kramper, det kommer alltid lite då och då. Det är väl min crohns som spökar. När det blir lite utöver det vanliga så börjar magen att tjorva. Och nu är det en hel del som tjorvar på 🙂

Ok nu in på fb en sväng, sen leta koreos men först zumba inlägget 🙂 ❤

Be safe out there

 

Woooopppaaa!!

Idag är ingen vanlig dag idag ska jag och Nina iväg på en grej, det får ni veta imorgon vad vi gjort ❤

Varit ledig hela helgen, det har kännats så skönt! Jag behövde verkligen det. Jag har försökt ta det lite lugnt, gjort det jag behöver göra, umgåtts med Alicia, åkt pulka och grillat korv. Vi avslutade med en kaffe på IKEA eftersom vi inte tog med något.

Detta bildspel kräver JavaScript.

Annika kom och vi gjorde moms och avslut, sen bokförde jag januari och februaris grejer så att allt är klart till deklarationen. Jag måste köpa en ny pärm för detta år idag och sedan lite nya block, jag har inga! Jag som brukar ha massor.

Nä nu ska jag börja med koreosarna, Nina och jag ska träffas om ett par timmar 🙂

Be safe out there

Latade mig mest

Gud så skönt, igår latade jag mig mest, ja jag pysslade med lite tvätt, ordnade lite med zumba kontakter och vår event i sommar. Men annars gjorde jag inte många knop.

Pia och Petra var förbi och hälsade på en stund på dan, vi skrattade så jag hölt på att få kramp i magen alltså. Pia tänkte att hon skulle börja spela munspel, det är väl inte så svårt, dra in och ut och lite fladdra med handen vid munnen. Vi skrattade så det inte var klokt.

Kollade mello igår, jag brukar inte göra det men igår tänkte jag att jag tittar iallafall. Men Jan Johansen, tyckte synd om honom i Thorsten Flinks låt, det var ju en riktig Thorsten låt man hörde honom igenom den trotts att han inte sjöng! Men jag gillade Anna Bergendahl som oxå gick direkt till final och jag gillade Mendez låt men det är väl för att den är lite zumba stuk. Jag tyckte synd om Linda Bengtzing, hon hade väl förtjänat att gå vidare. Hon är så proffsig ändå, hon har verkligen vuxit till sig med åren.

Idag blir det bokföring, Annika kommer på kvällen och vi ska göra min moms och avslut för året så pappren är klar att lämnas till Camilla sen.

Men först kommer min fina lilla unge hit Alicia är hon Dennis och han ska fara och träna så då kommer gumman till fammo ❤

Be safe out there

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg