Träning

Jag älskar att träna. Jag har som liten tränat både det ena och det andra, det har varit hockey, fotboll, handboll, gymnastik, simning, basket…. ja jag vet inte allt. I 8an eller 9an valde jag styrketräning som fritt valt ämne i skolan. Det fastnade jag för ordentligt. Det hölt jag på med i några år. Sedan när Dennis föddes så föll min träning där. Efter det har det varit väldigt sporadiskt det jag tränat. 1994 började jag att åka inlines och det har jag gjort varenda år efter det, vissa år jätte mycket andra år lite mindre.

För ca 2½ år (2010) sedan så släpade min systerdotter med mig till EveryBody här i stan på ett zumba pass. Det blev starten till mitt nya, sundare liv. Jag hade sett på lite zumba videon på youtube, det här klippet är det som gjorde att jag själv beställde hem tränings dvd och zumbasticks…. som jag testade några gånger, till slut sa min då 3 åriga dotter -Mamma det här är nog för svårt för dig 🙂

Men se för svårt var det inte, efter att ha varit på everybody och kört med instruktör så var jag såld.

Det ena ledde till det andra, jag slutade att röka. Det kändes så dumt att ställa sig och hala fram en cigg efter att man kört ett ordentligt pass. Så efter 33 år som rökare la jag ciggen på hyllan och där ligger dom än. Inte ett bloss sen den 4 december 2010.

Jag började äta lite nyttigare, mer frukt och grönsaker och mindre av fett och socker. Försöker hålla mig till det under veckorna ialf, på fredagar smäller jag till med smaskigheter 🙂

Jag började bli nyfiken på de andra passen, en massa roliga pass tyckte jag mig hitta. Här är det jag kör idag.

RPM- race to powerful musik

CX works- mage, rygg, lår och lite armar och ben

Body pump- träning med vikter

Sh’bam- Les Mills dans program

Body combat
En av mina absoluta favoriter.

Body balance
Ett måste varje vecka, otroligt skönt och en bra träning, inte alls så lätt som man tror.

Ja och så tabata träning förstås, det är stationsträning. Man kan ha tex fyra stationer med tre olika former av övningar i och så kör du varje station tex två varv, första varvet kanske 50 sekunder/övning, det andra 30 sec och så byter du station.

Ja tror det var de passen jag brukar varva mellan. Roligt och variarande.

Uppdatering

Jag är numer själv sen december 2013, zumba instruktör och har licens i Zumba Fitness. Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Toning och i det allra senaste Strong by zumba. Jag håller aktivt pass i Z Fitness, Z Gold, Z Kids, Z Toning och SbZ. Toningen har jag inte kommit igång med än. Så mycket av min tid går åt till att söka låtar, öva låtar och hålla pass. Så det är sällan jag numer hinner på andras pass. Vilket jag saknar men man kan inte göra allt här i världen 🙂

Uppdatering 2021-13-22
I slutet av 2019, gick jag och min kompis Nina Rovanperä ihop och skapade House of Joy, vi är två företag ihop som hyr samma lokal. Så i mars 2020 slog vi upp våra dörrar, veckan innan Sverige drabbades hårt av COVID 19!!! Jag hade precis startat min Zumba Gold grupp så den blev utomhus, den 23/3 körde vi första passet ute! Under den våren startade jag även upp Zumba Toning och på hösten sen min Dance Mix för äldre, nybörjare eller bara för dom som älskar att dansa. I den har jag även lagt in några låtar Zumba Gold Toning.

Vi kunde köra inomhus under sommar och början av hösten men sen i oktober så var vi oxå tvugna att stänga i lokalen. Zoom gjorde sitt antågande hos oss. Men jag och Nina har fortsatt att köra i lokalen för att kunna ge våra deltagare känslan av att träna i en lokal, våra deltagare är hemma.

Så där står vi nu, en ny Gold klass öppnar snart men var vet jag inte än, det beror på covid, många har haft det, en del är vaccinerade. Från och med nästa vecka smygöppnar vi hos oss, 10 platser, vi får ha 15, vi har så pass stor lokal men vi nöjer oss så här tillsvidare. Det har varit enormt drag efter att få komma, jag har fått massor av meddelanden redan.

Hösten 2022

Våren 2022 var tung för mig på House of Joy, jag var tjänstledig rätt mycket, deltagarna rusade direkt inte tillbaka till oss efter pandemin. Så mina kostnader blev så otroligt mycket mer än vad vi fick in. Plus att min hälsa inte har kommit igen sen jag hade covid själv…. jag vet inte om det är det eller om det helt enkelt är så att kroppen säger ifrån. Så jag hoppade av där, House of Joy upplöstes, tråkigt så tråkigt men jag hade inte något val. Nina kör vidare med sin firma i våra gamla lokaler. Jag for vidare tillbaka till Fysioteket. Men där var det inte som det varit, de hade flyttat och till en lokal som delades med gymmet, vilket inte var så lyckat. Så efter tre månader hoppade jag av där. Och började hyra lite små lokaler där jag fick plats, det var på Station 2.0 (ungdomsgården) Haparanda Folkets hus och på Vuxenskolan. Ibland körde jag bara zoom hemifrån. Som ni hör så var jag inte redo att lägga zumba skorna på hyllan. Så numer är jag bara mitt gamla Annas Dance & Enjoy

Jag fick ett bra erbjudande under november 2022, Aspen ville att jag börjar styrketräna med pensionärerna. Jag hoppade på det och fick då hyra lite billigare i C hallen på Idrottshuset. I januari körde vi igång med det. Så jag har en liten grupp som jag kör på måndag morgon. Jag kör numer 2 eller 3 pass/ vecka. Måndag- Strong Naation, Tisdag- Zumba Toning/Body Toning och Onsdag- Zumba fitness el Zumba Gold. Jag jobbar mer så därför är det lite olika på hur jag har pass.

Men här är vi nu, det är juni och jag kör de sista senior passen, för hur det blir där får vi se, jag har sagt upp lokalen under sommaren och hoppar på igen i augusti.

C ya

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: