Träning

Jag älskar att träna. Jag har som liten tränat både det ena och det andra, det har varit hockey, fotboll, handboll, gymnastik, simning, basket…. ja jag vet inte allt. I 8an eller 9an valde jag styrketräning som fritt valt ämne i skolan. Det fastnade jag för ordentligt. Det hölt jag på med i några år. Sedan när Dennis föddes så föll min träning där. Efter det ar det varit väldigt sporadiskt det jag tränat. 1994 började jag att åka inlines och det har jag gjort varenda år efter det, vissa år jätte mycket andra år lite mindre.

För ca 2½ år sedan så släpade min systerdotter med mig till EveryBody här i stan på ett zumba pass. Det blev starten till mitt nya, sundare liv. Jag hade sett på lite zumba videon på youtube, det här klippet är det som gjorde att jag själv beställde hem tränings dvd och zumbasticks…. som jag testade några gånger, till slut sa min då 3 åriga dotter -Mamma det här är nog för svårt för dig 🙂

Men se för svårt var det inte, efter att ha varit på everybody och kört med instruktör så var jag såld.

Det ena ledde till det andra, jag slutade att röka. Det kändes så dumt att ställa sig och hala fram en cigg efter att man kört ett ordentligt pass. Så efter 33 år som rökare la jag ciggen på hyllan och där ligger dom än. Inte ett bloss sen den 4 december 2010.

Jag började äta lite nyttigare, mer frukt och grönsaker och mindre av fett och socker. Försöker hålla mig till det under veckorna ialf, på fredagar smäller jag till med smaskigheter 🙂

Jag började bli nyfiken på de andra passen, en massa roliga pass tyckte jag mig hitta. Här är det jag kör idag.

RPM- race to powerful musik

CX works- mage, rygg, lår och lite armar och ben

Body pump- träning med vikter

Sh’bam- Les Mills dans program

Body combat
En av mina absoluta favoriter.

Body balance
Ett måste varje vecka, otroligt skönt och en bra träning, inte alls så lätt som man tror.

Ja och så tabata träning förstås, det är stationsträning. Man kan ha tex fyra stationer med tre olika former av övningar i och så kör du varje station tex två varv, första varvet kanske 50 sekunder/övning, det andra 30 sec och så byter du station.

Ja tror det var de passen jag brukar varva mellan. Roligt och variarande.

Uppdatering

Jag är numer själv sen december 2013, zumba instruktör och har licens i Zumba Fitness. Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Toning och i det allra senaste Strong by zumba. Jag håller aktivt pass i Z Fitness, Z Gold, Z Kids, Z Toning och SbZ. Toningen har jag inte kommit igång med än. Så mycket av min tid går åt till att söka låtar, öva låtar och hålla pass. Så det är sällan jag numer hinner på andras pass. Vilket jag saknar men man kan inte göra allt här i världen 🙂

C ya

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: