Barre Move

Uttalas Bar Move. Det är Maria Olofsson och henne kompanjon Åsa Fornander har utvecklat Barre Move som kommer från USA och utbildar numer i det. Det var inte så lätt, det krävs en hel del styrka och balans, jag har en balans som sitter på väggen och glor på mig! Jag är stel som ett kylskåp, mina höfter satt som cement. Det kändes som jag har noll koll på min kropp, var den befinner sig, benen var åt ett håll, kroppen åt ett annat och tårna åt ett tredje. Så det blir en utmaning av dess lika för mig detta. Men jag har gått Body Balance i några år så jag hoppas att kontrollen och balansen bara gömt sig lite och kanske kommer tillbaka snabbt. När jag tittade mig i spegeln så höll jag på att dö, jag är allt annat än graciös, jag gillar ju Body Combat! Nåväl träning, träning, träning!!!!

Power and Grace ❤
Det var inget ljud på denna, kanske Maria har valt att inte ha med det. Men ni ser ialf lite vad detta går ut på.

Idag sparkas det igång, Zumba Toning/ Body Toning, uiiiii spännande!!! Hoppas att det kommer folk och att de som kommer tycker det är roligt så att de kommer tillbaka 🙂

Nä nu ska jag ut och öva mina koreografier till ikväll, jag har en del som ska ändras så det blir som jag tänkt!

👣

Musiken är i plattan

När man tror att man är färdig så hittar man mer. När jag satt med alla koreografier och satte in dom i pärmarna så märker jag att två av de koreografierna jag tänkt ha med saknas. Jo jag hade skrivit dom men inte renskrivit så de hade fallit bort i hanteringen. Nå det gick ju fort att få ner dom och in i pärmen. Så nu har jag två extra korrar helt plötsligt 🙂

Men nu är all musik i plattan, de är igenom gångna i auda city, en del har jag höjt volymen på, andra har jag fått sänka, tempo höjningar osv allt är klart! Jag ville bli klar med allt eftersom jag vet att dagen idag blir fullspäckad. Först upp till mamma en sväng och sen utbildningen ikväll. Imorgon är det toning premiär, hinner inte öva idag, Så det blir att köra hårt imorgon förmiddag så allt sitter någorlunda iallafall 🙂

Jag är så i spänning inför kvällens utbildning, det ska bli kanon kul. Vi är ju bara 3 stycken så det blir riktigt exklusivt för oss ❤

💜

Jag får fundera

Dagarna går i ett enda mos… jag får riktigt fundera, vad gjorde jag igår. Jag sov länge, hade ju svårt att somna på natten. Sen tar ju min egen morgon tid lite tid. Var klar med allt vid 12. Gick ut och fixade lite där. Vi har ju köpt plastväxter och krukor som sen ska på nya altanen, fixade med dom, pratade med Bejan i telefon…. hjälpte Danne, jag var lite seg som kola under dagen igår. Vi var ut och käkade jag, Danne och Rasmus. Det är som att nu när allt börjar lägga sig med Savannah och Rasmus så rasar min energi. Eller det går upp och det går ner, jag känner att jag är mer saktelig än vad jag brukar vara. Och det är jag ju inte va vid 🙂

Idag ska vi till mamsen och hälsa på, jag och alla barn minus Dennis, så trist jag hade hoppats att han kan komma med men han har jouren. Nå bättre lycka nästa gång. Vi åker kl 11 och satsar på att vara hemma senast kl 16. Jag ska ju på en utbildning på eftermiddagen ❤

Bamse är orolig, Savannah är inte hemma, han vill vara i hennes rum men där är ju tråkigt när inte hon är där. Jag kan inte stänga dörren dit för då skriker han. Så gör han på mornarna oxå när jag stiger upp. Han sover ju med henne, när han hör att jag börjar röra mig här uppe då vill han ut, han krafsar på dörren. Men sen får jag inte stänga den igen. Han ska vandra fram och tillbaka mellan henne, ut en sväng och sen ner i källaren och sen ligger han oftast i springan till hennes rum eller strax utanför dörren. Hundarna ska minsann inte dit, Roffe jagar han iväg men han är inte lika kaxig med de andra två.

Dessie mår inte så bra, det är jätte jobbigt med solen, då ser hon inget, jag får klappa och prata mycket för att hon ska kunna följa mig i trädgården. Nu håller vi ju på med altanen och hon råkade förvirra sig in där, då frös hon bara. Hon vågar ju inte röra sig någonstans, hon ser ju inget. Jag vet inte hur jag ska skydda hennes blinda öga, hon hade ett sår precis under det oxå tidigare i veckan. Oh vad hon ska njuta när altanen är klar, så hon får ligga och njuta i solen på en nybyggd stor fin altan. Lilla fina gumman, hon fryser mer, det ska vara varmt och mycket filtar enligt henne.

wp-15963521454407779614258840755112.jpg

Det går framåt i bygget, sakta men säkert. Danne är noga, det ser inte ut att det händer så mycket men han säkrar ju upp allt, så det ska bli stadigt och inte börja svikta, han mäter, räknar och gör om om det inte är precis så som han tänkt. Nu har han bestämt sig hur det ska se ut med den mindre delen på altanen, där grillen ska stå, så nu är det bara att bygga på där.

Be safe out there

Bokföring

Japp månadens bokföring är gjord, pengar är överfört till Nina för hennes del av kakan. Det börjar närma sig momsen igen, usch, då måste jag ha hjälp av Annika den törs jag ännu inte ge mig på. Sen vet jag att det finns ett fel oxå. Så det måste rättas till. Men hon gör det på ett kick.

Började med att föra över musik men hann inte så långt…. fortsätter idag. Övade toning koreografier men blev avbruten hela tiden, fortsätter även med det idag. Det finns några fel som jag måste räta till, eller fel, jag har gjort om koreografin efter att jag skrivit den 🙂 sen måste jag hitta en ny koreo till tisdags passet… det gör jag idag, tar ut vilken och gör den under tisdagen. På måndag har jag ju premiär på zumba toning/body toning passet så då blir det bara det under måndag förmiddag.

Uiiii jooo jag har en nyhet, min Barre moves utbildning blir av!!! Messat med Maria, hon som ska hålla utbildningen till oss, hon är i Kalix nu så hon kommer imorgon och kör 3 timmar med oss, vi är bara 3 kvar nu, sen kor vi via zoom två tillfällen till, helt super. Det blir jag Carina Kapraali och Minna Honkala. Tänk och redan imorgon! sen vet jag inte om jag startar upp i höst, det beror på lite grann hur svårt det är att få in, hur upplägget är och sen vill jag lägga det isånafall på lördag morgon och då måste jag räkna på hur stort bortfall jag får ekonomiskt. Tror jag gör så i början när jag startar, jag kör varannan lördag då jag är ledig, sen får vi se om det blir nått intresse för den. Då får jag tänka och räkna igen.

Några exempel på hur det kan se ut eller detta är vad jag hittat ialf 🙂

Här är ytterligare en, undrar vad jag ger mig in i 🙂

Men jag är jätte nyfiken på det. Det ska bli jätte roligt iallafall. Sen vet jag att man kan göra det i alla olika ”grader”

😍

Alltså fattar inte

Alltså jag fattar inte att folk har börjat resa, att länder öppnade upp för in och ut resor! Nu ser man ju att corona ökat igen! Det skulle vara förbud minst ett år efter att fallen börjar vara på 0 från ett land. Det är ju inte klokt ska man riskera sitt och andras liv för solsemester, det är då egotrippat!

Sovit som ett arsel igen, gick i säng först 01.30, jag var inte trött helt enkelt. Jag sov nog för mycket dagen innan 😀 Men jag kunde inte somna så halv 3 gick jag upp på soffan och kollade tv, somnade först efter 04, vaknade till vid 05 och tittade på klockan, då hade jag inte somnat riktigt ordentligt än. men sen vaknade jag 09 eller Savannah väckte mig 09. Men jag har ändå en bra återhämtning enligt klockan, mycket över det normala, sömnen var då betydligt under förstås, men sammanlagt var det okej.

Jag och Danne var och shoppade på IKEA till vår altan igår, lite jox som vi behöver. Bygget går framåt hela tiden, nu var det ju bra väder igår så Danne hann en del, sakta men säkert framåt. Han har lite bryderi över hur han ska göra den sista biten, den ska ju som byggas ner ett trappsteg, grillen ska stå där. Men hur vill vi ha det? Ska gå ut och fundera, mäta lite på det idag. Jag har en vision men för Danne kan man igen ge en mental bild utan de ska vara siffror och en ritning 🙂

Mitt favvo hus sen jag var barn är ute på hemnet nu. Men så det har förfallit, det huset har fascinerat mig sen jag var barn, jag har alltid älskat det. Jag pratade med ägaren för ca 15 å sedan och frågade då om han inte ska sälja det till mig. Oj sa han flicka lilla, det är många i kö på huset. Men han berättade lite historia för mig om det. Nu håller taket på att komma in på ett ställe, det har gått hål i ytter taket och sen har det regnat in där! Men kolla visst är det helt underbart! Mitt drömhus ❤

Det var som sagt en härlig dag med sol igår, idag ser det ut att bli detsamma. Imorgon tänkte vi åka upp till mamma och hälsa på. Det ska bli riktigt roligt, jag har inte sett henne sen i januari!

Be safe out there

Klart

Igår fick jag ställa in Strong, det var tillslut bara två deltagare. Jag brukar köra ändå men jag tänkte att nå, idag ställer jag in och då kan jag jobba med Gold istället. Nästa vecka igen.

Jag blev klar med allt grund jobb kring Gold igår, nu ska jag bara sortera in koreografierna i pärmen, föra över musiken och göra listorna på plattan. Sen är det bara att köra på, öva, öva, öva. Jag tänker att jag ska börja redan idag. Jag ser fram emot detta. Och den nya gruppen som kommer att gå på Måndag förmiddag, den hoppas jag verkligen kan komma igång. För den kommer att bli rolig tror jag.

☀️

 

 

Dagarna går

Usch vad dagarna går…. snart börjar jag jobba. Jag har varit hemma sen mitten av maj! Fatta hur det känns att måsta gå tillbaka till jobbet! Samtidigt så ska det bli skönt att allt blir mer normalt igen.

Savannah mår betydligt mycket bättre just nu, men då har hon varit ledig från skolan och har hunnit återhämta sig. Inga krav finns, inget jobbigt att göra så det är klart livet är lugnare. Får se när skolan startar hur det blir. Hon har ju fått hjälp nu och medicinering, samtal osv så det borde går bättre. Hon är starkare. Rasmus mår oxå betydligt mycket bättre nu. Han säger det själv, visst går livet upp och ner där med. Han har varit utsatt av en person för trakasserier helt enkelt. Så han har varit lite ledsen över det, det har tagit rätt hårt. Denna person gör det tydligen oxå bara för ro skull, för att skapa ett gräl! Men förövrigt mår han mycket bättre nu än vad han gjorde i början av sommaren.

Fan nu blev jag irriterad! Jag ringer till transportstyrelsen för att ta reda på hur det går med Savannahs körkortstillstånd. Då säger hon att hon inte ens fått någon handläggare än och att hon måste lämna in ett läkarintyg på sin ADHD! De har alltså inte ens börjat handlägga hennes ärende! Nu kom det! Hon kommer aldrig att hinna till den 5:e då kursen går! Får se om hon tappar intresset helt nu och skiter i AM kortet! Det skulle inte förvåna mig alls. Nå jag har hoppat på telefonen, ringt runt för att försöka få intyget fixat, läkarna kan ju skicka in det direkt till transportstyrelsen. Usch vad irriterad jag blev!!!!

Solen skiner iallafall och de har lovat att det ska bli varmt idag, det hoppas jag verkligen på. Jag är less på regn. Fast igår var det ändå varmt. Jag och Minna var ute med hundarna på prommis och vi fick börja klä av oss efter vägen 🙂

Be safe out there

 

Strong Nation

Jepp, idag kör vi Strong igen. Man kan inte annat än älska Strong, ett skit bra pass som innehåller allt.

Tänkte att jag börjar renskriva Gold idag, sen är det bara träna, träna och träna hela augusti 🙂

😍

Konstigt kryp

Jag har nu sett en skum svart ”fluga” eller vad det nu kan vara, jag har sett den 3 gånger. Den är vacker, lite äcklig i närbild. Jag har försökt ta reda på vad det är men jag hittar inte, nått som passar in. Stekel? Svart soldatfluga sa Petra, hästfluga, hoppfluga men inget verkar riktigt passa….

Någon som har en idé om vad det kan vara?

Gårdagen bestod av regn och rätt mycket regn…. så det blev inte så mycket gjort. Vi var ut och käkade, handlade på Ica, jag köpte en ny traktörpanna, vi gör ofta stora laddningar köttfärs av olika sort så då kommer den till pass. Jag har en gammel dags stekgryta men den är så jävla tung!

index

Så nu blev det en sån, den hade kostat 599 kr men det var 40% på den, sen hade jag min 500 kr:s presentkort från kommunen, vi handlade lite annat oxå och i kassan fick jag tillbaka 24 kronor 😀

Regn idag igen…. får se om det blir nått byggande idag då?

Be safe out there

 

Zu zu sumba

Zumba fitness stod på menyn igår, ett super pass. Det gick i det mesta perfekt! En grej, min platta drogs helt plötsligt ner i volym? Fattar nada, helt plötsligt var det 1/2 volymen mot vad det brukar vara? Kanske kabeln låg över plattan och gled ner, jag vet inte. Det har aldrig hänt förut iallafall och efter det hölls volymen där den ska vara. Men för övrigt ett bra pass, svettigt, roligt, vi blev 11 st har jag för mig det stod på timecenter till slut.

Efter zumban hoppade jag i spaet, så skönt att sitta och lugna ner kroppen en stund, bubbel, inget bubbel, sitta och lyssna på fåglarna, njuta och varva ner. Täckte stora poolen med extra ”täcket” de har lovat lite mer regn igen så det åkte på. Men nu har jag sattit flottörerna så jag vet var de är så jag kan fylla på med snabb klor och nu kan de inte smita iväg heller 🙂

wp-15960065646451333559566890271096.jpg

💛

 

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg