Veckans zumbor

Jag var ju och höll ett Zumba Gold pass för seniorer på Fredag, bara en halvtimme, det var ju alla hjärtans dag och Hjärt och Lung fonden hade lite jippon. Så jag var inbjuden att delta, nu är jag ju själv en hjärtpatient så det känns extra roligt att få göra en sån grej då. Men nu är det måndag och en ny vecka, här kommer zumborna för veckan.

Måndag kl 18.15 -Zumba Gold i B-hallen (jag, det är en kurs så går inte att boka)
Tisdag kl 19.15- Zumba Fitness B hallen (jag)
Onsdag- 18.15 Zumba Fitness B hallen (Nina)
Onsdag- 19.15 Twist & Stretch B hallen (Nina)
Torsdag- 18.15 Strong by Zumba (Anna)
Torsdag- 19.15 Zumba Gold (Anna)
Mina och Ninas pass bokas på
House of Joy

Sen börjar även Rellu i veckan med sina pass på Haparanda Fysiotek. Hon kommer att köra Zumba Gold på Måndag förmiddag och Mindfullness direkt på det. Sen har hon Strong by Zumba på tisdag kväll och Onsdagkväll var det Zumba Fitness. Päivi kör ju oxå Zumba Fitness på Fysioteket på torsdagar kl 18.
Sen har vi ju ännu vår Rollo som kör på Onsdagar på Korpen så det finns en del att välja emellan när det kommer till Zumba i vår lilla stad.

På tal om Rellu så har hon ju varit på en otrolig zumba helg med Steve Boedt i Jyväskylä. De har haft B1, Pro Skills och en masterclass. Det hade varit skit kul att få vara med men jag hade för det första jobb helg o semester finns ju inte hur mkt som helst, hade måsta ta alla 3 dagarna. Sen hade det blivit så dyrt med pro skills och hotell, jag hade gärna gjort den med Steve, jag har ju gjort den med Iza och det var kanon bra men jag hade velat göra den med Steve oxå, det är hans program, han har gjort det så det hade varit lite kul ❤

Jag ska ha lite kids pass nästa vecka. Jag har börjat ta ut lite låtar, Im a Gummibear, går inte att hoppa över, det har jag gjort nångång och det slutar alltid med att de ber mig köra den så det är lika att jag har med den. Men lite nytt tar jag in, lite från didt jag körde kidsen så det blir en lite blandning. Uiii det är något jag skulle vilja köra igen, Zumba Kids men tyvärr så har jag inte haft tid! Men kanske jag måste börja planera för dom igen.

 

 

Strong by Zumba

Idag kör vi SbZ och sedan 45 minuter Zumba Gold på det. Jag älskar ju strong, det är så jäkla roligt, tiden går så fort, sen är man helt plötsligt vid magblocket och det är slut. Det är så super kul! Det är ett pass man måste bygga, det är segt att få in folk på det, men hela tiden växer det sig starkare och starkare. Vill man jobba med sin kropp så är detta passet man ska gå på. Vi behöver inte byta ut alla block på en gång utan vi kan välja att byta ut ett och ett om vi vill, men en 3a måste bytas mot en 3a förstås. Så jag har valt att göra så, jag byter ut ett och ett. Del för att jag själv måste hålla många koreosar i huvudet och sedan för att mina deltagare ska känna igen sig och kunna ta ut sig till max varje pass. Här är en av låtarna i block 3 som vi nu gör

Så jäkla roligt!!!

Att sedan direkt på köra Zumba Gold trodde jag skulle bli jobbigt men det var det inte, det var jätte roligt, och det var en rätt bra combo kände jag. Passet är bara 45 minuter och de snabbaste låtarna är inte med så vi njuter bara och varvar ner kroppen, vi är ju några som kör dubbelt och sen finns lite någon helt ny på det passet oxå.

Jag och Nina ska iväg på en grej nu på förmiddagen, vi har en ny samarbetspartner kan man säga, inget stort men roligt iallafall ❤

 

Tisdags zumban

Vi var rätt många igår, tror vi var en 14-15 stycken, det dök upp en oanmäld oxå. Det var riktigt roligt fast lokalen är mindre rolig! Jag får som ingen stämning riktigt där. Men det brukar komma allt eftersom, nå nu har vi bara 2 veckor efter denna kvar sen, byter vi lokal till vår egen.

Nya låten gick väl så där, mitt i allt så blev det en hel del improvisation! Jag svamlade till det helt! Men det gick, vi stod inte stilla iallafall 😀 Men till mitt försvar, jag hann bara gå igenom den 3 gånger, så det var väl ok godkänt för det.

Jag har en som inte gillar hög musik, hon börjar må dåligt och jag vet inte hur jag ska göra, jag vill ju att alla ska kunna vara på mina pass. Men jag kan inte sänka så mycket till för då hör vi klappret av skor i golvet och det gillar jag inte! Och ingen annan har sagt att det är för högt. Nå jag ska köpa en monitor som jag kan rikta mot mig så jag hör bättre och sedan när vi får vår egen lokal så  kommer högtalarna högre upp, det gör oxå det lite bättre och sedan får de stå där de står, i hörnen på lokalen, det blir bättre än som det är nu, nu är det som mer riktade mot mitten. Usch, vad det är klurigt när det blir så. Nå det kanske blir bättre i den andra lokalen.

Idag är det ledig dag, ledig från jobbet och ledig från zumba. Jag måste ha en dag då jag vilar benen oxå, jag har inte känt mig så pigg de sista två veckorna. Men då är det mycket på gång. Det är jätte mycket med vår sommar grej, Rellu gör det mesta jobbet, jag försöker stödja där jag kan men jag har ju inte så mycket tid. Sen har vi ju vår grej jag och Nina och snart får v börja flytta in. Men det mesta med det flyter på tycker jag, det går som på räls 🙂

 

Kontrakt

Japp, då var det påskrivet kontraktet på vår lokal, House of Joy är på gång Det ska bli så spännande Just nu är det mycket krångel med B hallen, scenen ska fram, högtalarna ska fram, ljudet ska ställas in och vi hinner inte i tid…. men men det går bra, bara vi har någonstans att vara så är vi nöjd. Men det ska onekligen bli skönt att bara åka dit och ploppa i plattan o vrida på 🙂

Våra nya mattor har kommit, de var så fina såg Ninas bild, har inte sett dem i verkligheten än. Snottar Ninas bilder på facebook så ni ser 🙂

Det ska bli så jäkla kul, kan knappt vänta att vi är där. Men nu två veckor till efter denna.

Jag har inte hunnit få ut nån koreo till idag, ska börja med det nu! Liiite väl sent kanske men men jag har inte haft tid eller ork i helgen att få till det hela helt enkelt. Men nu efter jag för Savannah till skolan så sätter jag igång. Att byta 1 låt i veckan är vad Steve rekommenderade då jag gjorde utbildningen och det har jag försökt hålla mig till. Ibland blir det 2 och ibland ingen, det beror på hur mycket tid jag haft. Men till 95% är det en låt i veckan.

Gårdagens Zumba Gold gick bra, i den ena salsan var jag helt ute och cyklade mitt i låten så jag fick improvisera, det gick bra ändå 🙂 Jag började helt plötsligt tänka på annat så for fokuset åt tjottavejs! Många som avbokade igår för att de var så jäkla halt, de vågade inte köra till stan. Flera var sjuka och en del är ännu på resor 🙂

Idag blir det Zumba fitness, hell yeah! Så roligt, just nu känns just det passet som lite extra kul av nån anledning 🙂


 

Zumba på Station

Igår hade jag min zumba på Stationen, det vi hade tänkt skulle vara klart nu till våren fortsätter nu fram till juni. Och det är ju pga av min hjärtinfarkt vi fick hoppa över en månad pga det och sen var det ett par tillfällen då Stationen hade annat. Men hu så nu är vi igång. Jag hade ju första zumban där för två veckor sedan. Det är riktigt roligt, de är så härliga ungarna, de är så tveksamma först men sen kommer de och de dansar, de har sina egna moves, de är så super duktiga. Jag har så super kul och jag hoppas de har lika kul som jag. Igår var det ett par av de tjejerna som varit tidigare, sen var det helt nya tjejer som oxå kom, en del av dem har jag zumbat med utanför Station men de flesta var nya. Så det ska bli så roligt att bygga upp den här gruppen.

Mitt mål med detta är att få ungdomarna att tycka att det är roligt, att få dem att våga, att kunna välja såna koreografier, låtar som de kan tycka är roligt, att göra om så att det ska passa dem. Jag har ju kids utbildningen i ryggen och vet hur vi ska tänka där ang barn. Vilka rörelser vi inte har, vilka vi förenklar osv. Sen räcker det att köra 30 minuter, sen blir det för länge, det hinner bli tråkigt, de har inte tid. De är inte alltid klädda för att bli svettiga så då slutar de om man har för länge. Det är hela tiden en avvägning av gruppen, man får ibland sluta tidigare för man börjar se att motivationen sjunker eller är den hög så kan man köra lite till.

Ibland är det lite scary att gå in i en ungdomsgrupp för tänk om de tycker man är från stenåldern, att jag är tråkig, de tänker inte göra det jag säger, de tänker sätta sig bara och titta. Då måste du våga reda ut den situationen, du måste våga vara rolig och peppa eller vad nu kan behövas. Personalen är oftast med, inte alltid, det beror ju på hur det är där för kvällen. Nu har jag ju varit där i flera år av och till, en del av dem har jag haft i zumba kids. Så jag ”känner” en del av dem lite grann iallafall och har fått lite kött på benen om hur jag ska hantera olika saker.

Just för att jag tycker det är så viktigt med att du vet vad du gör, att du kan ta ungarna, att du faktiskt har zumba kids utbildningen, just därför känner jag att jag blir lite rädd när andra utan utbildningen eller vanan ska köra zumba för skolor tex. Jag vill att man gör det ”rätt” att man vet vad man går in i, jag vill att de ska få en bra bild av zumba, de är ju våra framtida kunder. Jag vill inte att de ska få bilden av att det är svårt, då blir det tråkigt. Jag är inte ego om att låta andra göra det, det är inte frågan om det men jag vill att det ska göras någorlunda rätt ❤

Nu ska jag in i en skola där barnen är från 6 års gruppen upp till åk 4 tror jag det var. Egentligen är inte det något man gör, blandar så stort åldersspann. Då måste jag göra en avvägning, det får inte bli för svårt för de minsta och inte för lätt för de äldsta. Hur motiverar jag de äldre att inte tappa intresset när vi kör de lättare låtarna och hur ska jag motivera de yngsta att inte tappa tron på sig själv när det kommer till de svårare låtarna. Hur ska jag hålla intresset uppe? Det kommer att bli ringdans kanske, eller battle…. en lek? Något måste vi ha innan vi avslutar med cooldown. Det passet ska jag börja planera nu i helg 🙂 ❤

Inga pass

Igår hade jag inga pass! En vilodag, se där, ibland händer det. Nä men det är så att på Onsdagar har jag inga pass, jag har den dagen till att vara ledig från zumban. Jag passar på att bara vara hemma… (om jag nu inte jobbar) och vara med familjen lite med. Jag har två av 6 kvällar på Onsdagar och de båda gångerna har Dennis inte Alicia så jag hinner vara med henne lite ändå.

Idag blir det däremot att köra på, kl 18.15 Strong by Zumba och kl 19.15, 45 minuter Zumba Gold. Vet inte om jag skrev det på timecenter… vi ser vad de säger de som kommer annars får jag köra ett par låtar till 🙂 Tror jag struntar i scenen om det inte blir så mycket folk på Gold, på Strong är det inte så många bokade men får se om jag kanske kan skippa scenen iallafall, det skulle underlätta lite.

Kikade in en sväng på Ninas pass igår, hon hade sitt zumba pass och sedan twist & Stretch på det. Jag och Kattis våldgästade lite på hennes pass, såg så roligt ut 🙂

Nä nu ska jag köra Rasmus till skolan och sedan börja göra mig själv klar för jobb. Mycket som ska hinnas idag.

1a fitness passet

Då var första fitness passet avklarat!!! Det var så jäkulens kuuul! Vi öste på utav bara den! De nya låtarna blev populära, fick önskemål om mer sånt. Så det ska vi göra, tuffa benlåtar, jag har haft mycket tidigare och någon armlåt oxå för nått år sen, ska nosa reda på dom oxå.

Övade koroesar mycket igår, dels så är det 3 veckor sen jag haft fitness passet och jag vet att jag alltid är lite svamlig första passen då jag byter lokal, byter scen! Nu är den mindre än vad jag är van vid både kortare och inte lika bred heller. Så jag fick hela tiden kolla att jag inte trampar utanför och så backade jag in i väggen flera gånger! Sen var det nått med ljudet, det studsade i väggen framför scenen, det blev som ett dubbelt beat, jag tappade bort mig pga det oxå. Men dörren var öppen längst bak så det kan ha varit det oxå. Jag upplevde inte det i måndags men då var dörren stängd. Visst är det konstigt att jag blir så påverkad av lokal, scen, ljud, på Zumba Gold så är jag så van att byta lokal så det är sällan problem. Fan vad konstigt, jag är nog lite autistisk.

Men roligt var det iallafall, de flesta av de gamla kom som brukar gå. Jag brukar ha mellan 12-15 pers ibland mer ibland mindre. Och vi låg nog runt 12 igår med.

Vi har pratat lite på morgonen jag och Nina, vi kommer nog att vid något tillfälle göra om lite i de kort vi säljer, kanske vi tar en tre månaders period, årskort? Ja det kommer att komma, vi ser hur det går den här första tiden nu. Det här ligger ju i startgroparna så vi får se hur det blir.

Det är klart att vi får flytta in i början på mars så ett invignings evenemang är ute!!! Ooooh vad kul det ska bli. Vi ser fram emot det enormt. Det går ju som inte att göra mysigt i B hallen, dels är det ju inte vår lokal, sen är det ju andra där oxå. Vi drar scenen fram och tillbaka, högtalarna, vi bygger ju upp allt varje gång!!!!

Tidigare äldre inlägg