Sista passet

Strong Nation idag, ett suveränt pass, roligt, svettigt och underbart! Sen en vecka ledigt, det ska bli riktigt skönt att bara vara. Jag har varit sååååå trött hela våren. Förra veckan fick jag ledigt både toningen och strong passet. Toningen hade jag tänkt köra men deltagarna tyckte att vi tar en avslutning med Gold gänget i lugn och ro. De flesta går på båda och jag bjöd in alla att dansa med oss istället. Och vi blev ju faktiskt ett redigt gäng hos Ann-Sofi. Sen torsdagens Strong hade jag redan ställt in, Rasmus hade ju sin student och jag hade mycket att ordna med den. Jag har inget nästa vecka, jag börjar ju med kidsen den 28/6 så det ska bli så skönt att bara få vara utan några korrar alls! 🙂 Men en annan kommer nog får myror i brallan så där mot onsdag, torsdag 😀

Hjärnan kopplar ner

Hade mitt toning pass igår, min hjärna har börjat koppla ner eller så behöver den lite ledigt! Första 15 minuterna svamlade jag lite här och där men sen gick det av bara farten. Min nya låt gillar jag inte riktigt, den såg så bra ut när jag hittade den men den är inte bra att dansa, måste göra om den lite. Det finns som ingen strategi i den. Jag jobbade med den lite igår på dagen det jag hann men men men….. ja ja det blir nog bra det med 🙂

Nästa vecka har jag ledigt alla pass, jag börjar min semester så det ska bli skönt att bara få koppla bort allt. Jag har varit trött sista tiden. Och inte känt riktigt orken för detta…. så lite vila är nog välbehövligt. Var ju ledig förra veckan två av passen men då hade jag Gold avslutningen på tisdag så jag hade haft svårt att hinna till toningen och sen på torsdag var det ju att planera och ställa iordning för studentfirandet.

😍

Underbar avslutning

Då var det över för denna gång, avslutningen på Zumba Gold är gjord. Vi var på gården hos Ann-Sofi, det gick jätte bra, lite tovigt förstås, jobbigt för fötterna att dansa på gräs, man får lyfta lite extra, sen trampar man ner i en grop mellan varven men så är det att vara ute. Vi körde lite extra länge igår i och med att det var avslutning så jag la in 3 önske låtar, de kommer oftast om någon vill ha önskemusik, Proud Mary, Que Va och Only love. Sen fikade vi ihop, och hade vårt sedvanliga lotteri 🙂 Jag har fått mycket foton och en del filmer så jag sätter in senare åt er så ni ser.

Tack alla underbara Goldisar för denna gång ❤

🧡



Avslutning

Idag är det sista gången på Zumba Gold så det blir mycket att göra, fixa lotter, priser, inhandla fikat osv. Måste sätta högtalaren på laddning, kolla att låtlistan på plattan är klar. Sen gå igenom alla korrar. Japp det är bara att pinna på!

Zumba Fitness passet igår, nu är det sommar och det har varit varmt en vecka, folk börjar vara lite slöa. Förra veckan hade jag kölista på passen nu är det nästan så man får köra med inkastare 🙂

Ja ja nu är det brådis!

Hade tänkt vara ute

Jag hade tänkt köra mitt Strong pass ute igår det hade varit skönt men det blev ändå som vi brukar, en del inne andra i salen. Passet gick kanon, svettigt värre, var tvingen att kasta av mig tröjan och köra i sport bh och shorts. Det är så underbart med Strong, så häftigt, så bra, ett otroligt pass!

Började förmiddagen igår med att gå igenom passet. Jag behöver inte köra hela passet mer som jag behövde göra tidigare utan nu går jag igenom det som är nyast, kör hela det blocket, kollar igenom den näst nyaste. Sätter på musiken lite här och där i det övriga och ser var min hjärna är, snappar jag upp vad jag ska göra, kollar om jag vet vad som kommer sedan och så. Tänk vad skönt, det tar inte längre sån tid med förberedelser, av någon anledning har jag lättare att memorera Strong än zumba. Men det är skönt, jag kan slappa av lite. Det är så underlättande. Näste veckas toning är inställd, jag har avslutning på Gold och vill inte stressa från den. Vi ska vara ute hos Ann-Sofi, de har lovat bra väder, varm men ingen sol….. nå det kan vara skönt det, när man ska träna. Sen har jag ingen Strong heller på torsdag, jag vill förbereda för studentfesten.

😎

Så svettigt

Hade mina dubbel pass igår, sååå svettigt!!! Vi har ju varmt ute nu så det är varmt som bara den i lokalen, vi får ju inte ha igång våra fläktar, vi har 3 rediga grejer men de får ju inte vara igång. Passet blev snabbt fullbokat, jag hade 14 bokningar i lokalen, fick säga nej till 3, fast en som jag skickat meddelande till dök upp iallafall trotts att personen läst mitt meddelande. Vi får ju vara 15 om det är en/ 10 kvadrat, vi har valt att ta in 10 och en glider in om det är bokat, vi är ofta 11 bokade av någon anledning. Men sen har vi sagt att det är fullt! Det pågår ju en pandemi! Flera av de som går hos oss har haft corona, flera är vaccinerade men det betyder ju inte att du inte kan få corona och du smittar faktiskt oxå. Man blir bara inte lika sjuk sägs det.

Jag tänkte att vi skulle vara ute på torsdag. Men jag måste kolla hur det blir med zoom då, jag får ju köra från plattan…. måste kolla det. Jag hinner ju experimentera imorgon.

🌞

Bokföring

Hade tänkt göra bokföring igår men orkade inte efter passet. Jag vill inte göra för tidigt heller så att jag inte hinner få med om det kommer in något senare på kvällen. Ja visserligen kan jag ju göra sammanställningen senare, den kan jag ju hålla på in i det sista så jag hinner få med alla månadens transaktioner. Nå idag hinner jag inte, börjar jobba kl 09- jobbar till 17 oh sen direkt på det köra jag dubbla pass. Livet är hårt med de hårda, kanske på Onsdag kväll, då har jag dag pass 07-16.

Värmen har anlänt, så skööönt, det behöver vi här uppe. Helgen bjöd ju på mycket sol men det var inget varmt alls, snor kallt i blåsten och gick du i skuggan så höll man på att frysa ihjäl. Så nu äntligen, varmt, stiger upp på morgonen och det är 1 grader redan. Så det kommer att bli en kanon dag. Till torsdag har de lovat ännu varmare och då är jag ledig!

Tänk om vi kunde vara ute idag? Ska fundera lite… men det är ju det att jag kör digitalt samtidigt… men ingen fara egentligen jag kan ju logga in via plattan oxå… bara och flytta korten, jag har ju ett surfsim på den mobb jag använder som ”modem” den kan jag ju sätta i plattan och logga in så. Det kan ju vara ett alternativ då förstås. Men kanske för snabbt att organisera om mina deltagare…. men till torsdag då ska vi göra det. Jag måste bara kolla plattan och anslutningarna till zoom, jag får ha en test kanin, det är det att i Strong behövs det höras vad vi ska göra, jag kan koppla min mick till högtalaren men då hör de inte på zoom… tror jag, högtalaren går ju via bluetooth, kanske den tar med micken då med….. måste testa mig fram.

Jag slår ihop inläggen idag, hinner inte med två som jag brukar, ett för zumban och ett för livet 😀 måste dela länkar innan jobbet. Nå niin nu fb, håret och sen jobbet.

Be safe out there

Korrar uttagna

Jag har hittat korrarna för nästa vecka men inte mer än så, de är sparade men måste skrivas, musik ska hämtas och föras över. Men tar det senare under dagen. Sen blir det till att jobba med dem under kvällen.

Gold går mot sitt slut, avslutning om två veckor… jag har redan börjat samla in nya korrar till höstens Goldisar. Oh förresten så skickade Rellu en video till mig igår, jag har inte sett den. Den var från en av våra Oulu resor, saknar henne faktiskt, zumban dog lite när hon for ❤

💋

Alltså lite lyrisk

Strong Nation, jag är lite lyrisk, det bara är så bra! Det går så fort och helt plötsligt är timmen slut! Vi växer i antal sakta men säkert, vi blir starkare och uthålligare hela tiden, svetten sprutar, det rann på mina armar igår, tittade ner på mina händer när jag stod i planka, jag var blöt!! Jag vill bara vara så tacksam över alla som kommer, som gillar det, som vill köra med mig, som kommer vecka efter vecka, det är så jäkla roligt!

Var med i tidningen, först fick jag dagens ros i Happisbladet och på facebook under förra veckan som tack för att jag hade zumba kids på förskolorna. Sen kom det ett lite reportage idag ❤

💪

Strong Nation

Idag kör vi, det häftigaste på hela veckan, Strong Nation. Pian har ju oxå nu börjat och tycker det är skit kul. Men det gäller att acceptera sin begränsningar och förstå att just du kör 100% efter dina förutsättningar. Det är roligt när gruppen växer, ännu en till och en till är mycket. För varje ny minskar gruppens känslighet, tidigare har jag fått ställa in om 3 eller 4 varit borta för vi har varit max mellan 4-6 nu är vi oftat över 10 personer och upp till 12 och över ibland. Så jag är sjuuukt nöjd över det. Men först jobbet!

😎

Tidigare äldre inlägg