Vår nya hjälpreda

Körde mitt Strong pass igår, det gick super bra. Helena kom till lokalen, det gör så mycket att bara ha en person där, det skulle varit några till med Vicke hade glömt bort att hon faktiskt fältar på torsdag, Jessica följde med som support, Johanna var tvungen att städa i huset, de ska ha visning idag och de har ett enoooormt stoooort hus och sen var det en som avbokade helt enkelt. Men det var hur bra som helst med bara Helena, vi tjoade, vi jobbade, vi peppade varann. Sen hade vi ju möjlighet att gå igenom övningar efteråt.

Jag har ju haft vår vän soptunnan som hjälpreda i lokalen, han har fått vara dator hållare. Men nu så nu har vi en ny lite smäckrare. Jag märkte nät vi blev lite fler i lokalen i måndags att det var liiite svårt att se mina ben runt Herr Soptunna. Så min hjärna började spinna, ett notställ som du böjer max bakåt och sedan ett stödje ben. Japp först fixa fram ett notställ, plingeliling Liiiizzzen! Undrar om hon vet var alla notställ från då vi hade körerna tagit vägen, tänkte om jag kunde låna ett sånt men bättre upp, jag fick hennes från Dramaze tiden. Så nu är det omgjort fast än så länge lite prototyp made by me på 5 minuter. Danne kanske har en snyggare lösning 🙂

Men jag vill sänka den ett par cm och bre ut benen där nere lite så den står stadigare, stödbenet måste oxå målas tycker jag. Fast det får duga just nu 🙂

👀

Vilket ös

Dubbel passet igår, Dance Mix och sen toning passet på det. Så jäkulens kuuuul! En del nygammla kom tillbaka igår och tyckte det var så kul att vi startat igen, en sa att jag bara jublade när ni sa att ni startar igen! Så himla roligt. Efteråt var kommentarerna om toning passet, det är så bra musik, det är så fartigt, det är sån puls man kommer igång direkt. Jätte roligt att höra eftersom just Body toning delen är min egen. Hahaa nya låten, ja ja vad kan jag säga där, det gick halva som det skulle och andra halvan lite som det inte skulle 😂 bättre lycka nästa gång. Den är kanon bara jag sätter den.

Idag är det Ninas tur att äga lokalen, jag har ledigt från träning ❤

🌞

Weeeeeeiiii

Vi hade folk i lokalen för första gången igår, vet ni hur kul det var! Helena kom in rusandes som en kalv på grönbete, hon rusade runt och tjöööt och tjoade. Alla var så otroligt glada, de sken som solar hela gänget. Het fantastiskt roligt ❤

Jag körde ju dubbelt så jag hade deltagare på zoom oxå. Jag försökte hålla kontakten med dem, se till att jag stannar i rutan så jag inte hoppar ut 🙂 Jag var så övertaggad så jag glömde att spot lighta mig själv, ner fixa det, upp på scen igen, ner och höja volymen, man är inte van att ha så högt numer, försöka hålla igång alla, upp på scen, hoppa in i koreon igen, så merenguen blev ett litet hitte på 😀 jag såg hur Johanna bara log på sin plats, hon visset hur ute jag var där 😀 Vi var 8 i lokalen och 7 på zoom. Idag tror jag vi var 6 i lokalen och 9 på zoom hittills på Dance Mixen sen på toningen, 5 på zoom och 6 i lokalen just nu 🙂

Det är sista gången för Dance Mixen idag. Sen tar den paus till närmare framåt sommaren. Zumba Gold hoppar in. Jag skulle inte behöva pausa den egentligen. Den har varit kl 10 på Måndagar tidigare, den är ju som tänkt för våra seniorer men de har inte varit pigga på att logga in på zoom, det har bara varit två som gjort det nu. Men nu kanske de vill komma till lokalen? Ska kolla upp med dom hur de tänker kring det så kan jag starta den gruppen igen.

😍

Help!

Jag började med min warm up till Gold igår…… jaha ja vad säger vi då, faaaan vete tusan om den funkar till Gold. Kakse jag måste temposänka den lite….. nå ska köra den själv, ändra lite här och där så brukar det gå bättre. Men annars har jag nu kört Gold lite här och där jag hinner och ja jag tror det kommer bli bra det där 🙂

Yeees

Jaaa, det var otroligt att få köra igår, det gick som på räls, en gång såg jag att det hakade fast och jag såg ut som en duracell kanin när jag hoppade ifatt. Men det handlade om ett par sekunder bara. Lite tufft med andningen igen men jag tror det kan vara de nya medicinerna de testar. De skulle ringt mig men har inte gjort det så jag tror jag slutar med om på eget bevåg. Jag mådde bättre på den vätskedrivande medicinen jag fick än när de la till denna. Tror mitt blodtryck går för lågt, jag blir lite yr i bollen oxå. De skulle ringt ef två veckor men de har inte gjort det, så jag skiter nog i dom självmant.

Nu veckan som kommer är som vanligt när det kommer till träning, sen slutar Dance Mixen för ett tag, jag tar uppehåll med den, Zumba Gold startar den 6/4 Jag blev lite paff att det blev så pass många anmälningar, det hade jag inte väntat mig. Jag kör både på zoom och i lokalen. Vi blir vad det ser ut som 11 som vill vara i lokalen, de andra vill vara på zoom. Sen när vädret tillåter så går vi ut. Förra året startade vi utomhus redan den 23/3, då hade jag mitt första pass på Ikano parkeringen. Det ska bli riktigt kul att få köra igång igen ❤

🧡

Ny cooldown

Idag ska jag börja kolla på ny cooldown till Strong eller kolla det har jag gjort för länge sen men jag tänkte börja med den idag.

Passen i tisdags gick kanon, det var så jäkla roligt!!! Det känns helt annorlunda att stå på scenen, vi har ju vänt på allt så vi sänder från scenen. Mycket roligare för oss och det samma tyckte deltagarna oxå som om de nästan var där sa de. Så här är vår setup just nu

Nästa vecka börjar vi ju öppna upp för deltagare i lokalen, 10 tänkte vi ta in. Vi får ju enligt restriktionerna ta in 15 men vi tar det lite lugnt först. Så får vi se hur det går om det finns intresse alls för det. Det blev lite storm när vi gick ut med det, framför allt från de som inte kommit igång med zoom, de började genast boka sig. Så roligt, de har saknat träning, flera har hållit igång på sitt sätt, gymmat osv men de har saknat oss, det låter ju jätte roligt ❤

🤩

Spara datumet

Vi öppnar upp lite sakta på House of Joy, nästa vecka slår vi upp portarna men bara för 10 st åt gången. Lokalen är så pass stor så vi skulle få ha 15 men vi väljer att endast köra på 10. Många har redan haft covid och fler och fler blir vaccinerade nu eftersom. Vi pratade med Nina att vi inte tror intresset ändå kommer att bli så stort av att komma till lokalen, måååånga tycker zoom är skit bra. Men vi har några utav våra deltagare som inte kommit igång med zoomandet så vi har haft dem i åtanke, försökt peppa in dem men icke då. Så de jublade över vårt beslut. Men det blev lite storm över detta, så bokningarna trillade in redan igår för lokalen.

Det går till så här, vi kommer att ha dubbelt, zoom och på plats klasser. Du bokar dig som vanligt på timecenter men sen om du vill in i lokalen så MÅSTE du skicka ett meddelande till den instruktör du bokar med för att säkra din plats.
Priserna blir:
I lokalen: 10 kort, 700 kr eller månadskort, 500 kr
Zoom: Drop in, 50 kr eller månadskort, 500 kr

Så det skiljer sig lite beroende på var du vill vara 🙂 Det ska bli så roligt att få zumba med folk runt i kring sig igen, vilken känsla 😍

🧡

Kört Gold

Jag har kört Gold igår, körde igenpm de flesta låtar 3 gånger. Idag fortsätter det. Allt eftersom man dansar kommer man på var an behöver göra lite förändringar, nått steg, lägga till ta bort, ändra osv. Det kommer att bli roligt, det är en kulig lista.

Den 23/3 var vi ute första gången förra året, vi var då på IKANO parkeringen och där var vi fram till slutet på Gold. Det är inte lätt att dansa på asfalt, man måste tänka till lite på hur man sätter fötterna, att man lyfter lite extra. Men vi har ju som inga andra val, just nu. Nå vi kanske inte blir så många så vi kan vara inne. Vi får se

🌞

Veckan som varit

Efter att jag gjort om allt när det kommer till tekniken på zoom så har det funkat klockrent. Början på Zumba fitness passet, ja då åkte jag ut två gånger under warm up men då kom jag på att jag inte kollat att min mob hade avslaget wifi och det var naturligtvis på. Jag har min gamla S9 som modem och den går automatiskt på wifi när jag startar om den hemma. Men efter det har det funkat klockrent! Fan vad skönt, nu slipper jag oroa mig inför varje pass. Det har varit verkligen struligt den sista månaden! Nu är det bar att ta sikte på nästa vecka, passen är upplagda på zoom så det är bara att köra på 🙂

💋

Zuper

Passet igår gick super på alla sätt! Korrarna satt, nått mindre men så är det. Men fram för allt, tekniken satt som ett smäck!!! Fan vad lättad jag var!!!! Nu så nu funkar det som jag vill att det ska funka 🙂

Idag blir det inga pass, jobbar hela dagen till 21 ikväll men imorgon kör vi igen 🙂

☀️

Tidigare äldre inlägg Nästa Nyare inlägg