Annas place in space

Hade full pass igår och 4 på reservlistan. Så trist att jag inte kunde ta in mer, förbaskade corona! Men säkerheten i första hand! Roligt var det, svettigt blev det, sång, tjo, tjim, mycket fart och energi!

Nina Mukka ska börja köra Body Combat på Korpen, så roligt! Jag älskar ju själv combat och hade jag inte blivit zumba instruktör så hade det blivit combat. Jag fick frågan från Fysioteket då jag var där men tackade nej. Det var då jag föreslog Nina och hon nappade. Hon kommer att ha två pass/vecka, måndag och torsdag. Torsdag börjar hon 19, då hinner jag avsluta mitt pass och hoppa över raka spåret till henne, de gånger jag kan och orkar 🙂 Jag kan stänga lokalen bara och gå in och städa sen 🙂

Idag har jag ledigt från pass, inget annat att göra heller, slutar jobba kl 15 så ledig kväll…. det blir skönt. På torsdag väntar Strong passet, just nu 12 bokade, sääger bara wooow!

👊

Wow vilket drag det var i Huset igår, Nina hade fullt pass och energin stod i taket. Jag körde mitt fitness pass efter henne och svettigt var det utav bara den! Så roligt, hoppas vi nu kan hålla detta med folk i lokalen!

Idag blir det toning passet, det är otroligt populärt. Fullbokat och 4 på reservlistan, fast avbokningar brukar komma under dagen. Så det blir säkert ledigt skulle jag tro.

Jag har tagit mitt ansvar som sekreterare i vår Haparanda Artic Ice Swimmers nu på morgonen och gjort en skrivelse som ska in till kommunen 🙂 Riktigt roligt att pyssla med den. Ja ja nu ska jag starta min dag, ska hinna gå igenom passet innan jobbet.

Be safe out there

Vi hade ju vår lilla smyg premiär på kick in veckan. Det var så lyckat, så mycket energi, svetten sprutade i lokalen. Vi varvade varandra på scenen. Jag startade med uppvärmning och Zumba Fitness. Sen kom Nina och efter Nina körde jag zumba toning/ body toning. Efter det tog vi en liiiten paus och presenterade vår nya instruktör….. Ta daaaaaa Rollo Cevallos…. Rollo har tidigare varit instruktör på Korpen i 6 år men hoppade nu över till den andra sidan av väggen och in i vår lokal 🙂

Rollo kommer att hyra in sig hos oss, han har sin egen tid och sina egna priser. Så våra kort gäller inte för Rollo. Det gör ni upp med honom.

Det kändes jätte bra att ha med honom med oss, vi skrattade så det inte var klokt. Rollo är ju från Ecuador så ibland blir det lite missunderstandings och ibland vet han inte vad vi menar med vissa ord. Vi låg och strechade och Nina säger och så lyfter ni upp paketet, hon menar då mage rygg att man ”suger upp det mot taket” Rollo står där i pik och viskar till mig vad menar hon med paketet och jag förklarar i samma veva inser jag vad han tror att det är och vi började skratta så det inte var klokt!!! 😂

En rolig dag men mycket fart, mycket energi, skratt, utpumpade deltagare. Vi bjöd på lite nötter och frukt, Rollo hade med sig kombucha, dom gick åt båda flaskorna i ett huj, sååå gott och jätte bra för hela kroppen.

Nä nu ska jag skriva det andra linlägget, sen fixa frillan och sen starta dagen. Idag kör jag zumba fitness 🙂

Be safe out there

Ja idag kör vi 2 timmar kick in efter sommaren. Det kommer att bli så roligt, vi har ju en liten surprice till våra kunder oxå idag. Vi startar kl 14, det blir en bra tid, vi kommer att bjuda på lite tilltugg som vanligt 🙂

Dansade igenom Gold korrarna igen, gick igenom de partier som jag tjorvar på ordentligt, skrev om, dansade igen osv. Nu blir det till att sätta ihop listan för idag. Jag har ju lite att göra med Strong partiet. Så nu får jag sätta fart!

😎

Nå niin, allt är ordnat in i pärmen, varenda korre är klar! Jag har bara dansat igenom dom en gång, igår körde jag lite. Idag ska det bli desto mer. Dagen ska ägnas åt Gold. Imorgon har vi vår kick in dag efter semestrarna, nästa vecka är det gratis prova på. Vi testade att lägga bjud med en vän, men det verkar som om tränande personer inte har vänner som tränar eller vill träna 🙂 Så vi ändrade till det gamla vanliga, gratis prova på vecka!

Pia och Tuula brinner ju för vinterbad och bada i vak. Pia är ett levande exempel på hur bra hennes kropp mår när hon får vinter bada. De ska försöka starta upp en vak på vår sida av gränsen. Alla har ju badat i Finland men nu med pandemin så har vi förstått betydelsen av att även ha en på vår sida av gränsen. Så olika möten är gjorda, visioner är på gång så nu behöver de Haparanda bornas stöd i detta. Det finns en sida på facebook där man kan gå in och rösta för förslaget.

Klicka på texten under vaken så tar den er till gruppen, så in och rösta med er 🙂

❄️

Jepp, jag kör ett nytt block. äntligen! Men har inte bytt ut den än, jag har inte hunnit gå igenom alternativen och så brukar vi ha en liten genomgång av det nya först. Började igår, blev klar med det igår, äntligen ny Q1 på väg!

Passet gick bra igår, bra drag. Strong är ett suveränt pass, man har lite hatkärlek till det. Men det går så fort, helt plötsligt är man på det sista konditionsblocket och när magen börjar tycker man att nu är det ju lugnt.

På tal om mage så var jag ju på ett combat pass för ett tag sen. Och deras maglåt var sååååå kort! Jag väntade på fortsättningen och så var det stretchlåten som började 🙂

I helgen väntar zumba Gold och flera varv ska jag köra igenom det! Nu måste det börja bli allvar här 🙂

😍

Dansade igenom mitt Gold pass första gången igår, körde även igenom alla korrar som ska vara i på fitness passet, jobbat hela helgen så det kändes som om jag var helt virrig på passet men enligt Pia så syntes inte det. Men jag svamlade till det på ettpar ställen och det gick ju inte obemärkt förbi förstås. Men när 36-37 korrar varav 16 helt nya trängs i huvudet på en dag så skapar det lite kaos 🙂 Jag ändrar ju mycket under resans gång, när jag ser att det där är konstigt, det kändes inte bra så ändrar jag på det osv.

Usch bara jag nu kan starta allt! När allt är igång så är det ju inte ett helt pass som ska tränas in, då behöver jag inte dansa hela låten och inte alla låtar, då tar jag bara de nyaste och kollar ställen på låtar där jag vet att jag rör till det ibland.

Idag är det dags för toning passet, kuuul, det passet gillar jag och många andra. Det blir ofta många på det passet 🙂

💥

Vilket suveränt pass, helt oroligt!! Man kan inte göra något annat än älska Strong. Igår var vi få så jag kunde riktigt pina mina deltagare ordentligt alla 3. Det är så roligt när man får denna kontakt med dem igen som vi inte haft under den tid vi kört på zoom. Så hoppas det nu håller sig så här, att inte pandemin sprider sig igen. Vi får väl se till hösten var vi hamnar…..

🌞

Alltså vilket ös det blev på toning passet igår. Det var så roligt, vi var rätt många igår igen, så jäkla roligt! Det var som en deltagare sa, jag tror taket lyfte. Svetten sprutade, det blev så varmt! Det fullkomligt rann efter kroppen. Men så roligt, så skönt man mår som en liten prinsessa efteråt. Inga pass idag, ska passa på att ta ut nästa block till Strong när jag ändå är ledig.

😎

Passet igår gick bra några var fan är jag moments 🙂 men det rätar ut sig lika snabbt som de kommer 🙂 Det är mycket i huvudet just nu. Mååånga olika korrar mycket nytt som ska in! Men det är roligt så därför gör man ju detta år efter år. Nu har jag kört på i denna takt i snart 8 år. Eller ja jag började ju med fitness 2013 i december, tror jag hade mina första låtar i slutet av december. Efter någon vecka tog jag mitt första egna pass, minns hur jäkla skit nervöööös jag var. Hade 1-2 pass/veckan. Sen 2014 gjorde jag både kids i April och Zumba Gold i September och började ha pass i det, hade 3 pass kids i veckan när det var som mest barn. 2016 blev det Strong Nation i september…. herreguuud det är oxå 5 år sen och 2018 i januari Zumba Toning. Så passen har utökats hela tiden från 1 till ofta 5-6 i veckan periodvis mer men alltid 3. Sen tillkommer det om jag kör extra någonstans. Så det blir en hel del mellan varven.

Idag blir det toning programmet, det är så jäkla roligt och uppskattat av dem som går på det, de gillar hårdkörning!

👊