Annas place in space

Jag började min karriär som rökare när jag var 12 år, det första året kan man väl ine påstå att man var någon ”rökare” då kunde man ännu vara utan när man var hemma. Men sedan var man tvungen att börja smita ut om kvällarna med än den ena än den andra lögnen om vad man skulle göra. Så startade det, mitt liv som rökare.

I slutet på 80 talet började jag att tappa rösten, varenda gång jag varit på krogen försvann rösten helt, den var borta ett par dagar. Sen köpte jag en papegoja, och då for rösten helt, folk orkade inte höra mig prata för att det lät så illa, jag hade ingen röst alls. Så var det i 8 månader!! Jag hade en kompis, Maria som hade problem med sin röst pga astma. Hon lärde mig talteknik, hur man pratar med magstödet och rösten började återvända.

Under första halvan av 90 talet började jag få lunginflamationer, jag hade minst en varje år, ibland oftare. Jag hostade o kraxade till jag blödde. Jag minns en gång då jag hostat i nästan 2 månader och det var inga små hostattacker, jag hostade tills jag nästan kräktes. Jag ringde och jag ringde för att få komma in till läkare men nej, tillslut minns jag att jag spydde rent blod då fick jag komma. Hade ju sprungit på lassa i några år med mina lugninflamationer, Tanner grälade på mig varenda gång. Han skulle inte skriva ut medeciner, ingenting för att jag var rökare, han tyckte inte att jag kunde hålla på och ränna där varenda år med mina problem o bara fortsätta röka. -95  gjorde han en lungröntgen och konstaterade att mina lungblåsor är helt slut, du tar in luft med du kan inte släppa ut den, du måste sluta röka!!!

Under slutet på 90 talet så förbättrades ändå min hälsa, jag slutade få ständiga lunginflamationer, det där med rösten blev oxå mkt bättre. Problem med andningen hade jag fortfarande mellan varven, det berodde på lite vad jag blev utsatt för. Men det stora problemet var när jag blev förkyld, då hostade jag fortfarande så det smakade blod i munnen, jag hade flera minuters host attacker och jag hostade inte i två eller tre veckor, det var mer 6-8 veckor o längre.

2003 slutde jag röka första gången. Märkte väl inte så stor skillnad merän att jag inte hostade lika mkt. Jag var in i början av 2004 och gjorde lungröntgen och blåstester, blåste inte så bra men lungröntgen var perfekt! Började röka igen efter 1½ år. Rökte på i 7 år till. Och nu blev hostattackerna först låååånga, hann bara bli frisk från en förkylning så kom nästa, hostade ofta i 2 månder och mer. Jag tyckte själv att jag var konstant förkyld.

Nu i december blir det 2 år som rökfri. Jag hostar nästan aldrig och blir jag förkyld så är det över rätt fort, någon dag bara. Däremot känner jag av andningen ofta, jag kan bara få tungt att andas när jag tittar tv, då blir jag så anfådd så det känns som jag kört stans träningspass! Jag har nångång under träning känt av det oxå, fått gå ut och andas några gånger. Förra veckan blev det ett total stopp, skulle lägga mig ner och köra mage, fick fort som attan studsa upp o stå o andas! Då bestämde jag mig för att börja kolla upp detta.

Idag var jag och gjorde spirometri, visst heter det så? Blåstest, och vet ni, jag blåste kanon och det blev inte bättre av bricanyl heller, det var helt normalt. Hon sa att man kan säga att din rökning inte har skadat dig alls! Tänk efter 33 år som rökare och jag rökte mycket, helt fantastiskt va! Men jag undrar, vad såg Tanner? Eller är det möjligt att lungorna har repat sig så mycket?

En grej jag kom på när jag satt där var, 2001 vaknade jag vid några tillfällen av att jag trodde att jag hölt på att få en hjärtinfarkt, det gjorde extremt ont i hjärtat och det strålade ut i ena armen och upp mot käkarna. En natt hölt det på så länge att jag funderade starkt på att ringa ambulans och hade väl gjort det oxå om jag inte haft pojkarna hemma den natten. Jag ville inte skrämma dom. Men jag fick tid till min mammas hjärtläkare, Bergdhal. Han gjorde en massa tester på mig, men hjärtat var hur friskt som helst föutom att han hörde en väsning från det. Han kände på mig bröstkorg och konstaterade att den var helt stel o menade på att när den inte rörs som den ska så får lungorna dåligt med plats och det börjar spänna, det kan göra fruktansvärt ont och symtomen blir som en infarkt. Han sa att min bechterews (som de är osäkra om jag numer har) slagit på bröstkorgen o det var det som orsakade problemen. Kan det vara det som spökar nu? Nå imorgon ska jag träffa läkare, det blir prover o så, då får vi se.

Har sagt det förr men säger det ingen. Vilken kropp jag har, den repar sig själv, problem jag kan ha dragits med i år bara försvinner. Min crohns är bättre, mina lungor är som nya, mina leder är bättre tom min syn har förbättrats. Man börjar ju fundera om jag inbillar mig saker, har läkare tidigare haft fel? Ska skriva över kroppen till vetenskapen när jag dör…. har sagt att ag ska leva till jag blri 150 år, kanske jag lyckas med det 🙂

C ya

Jobbde dag idag, går av mina pass nu, skönt. På kvällen var jag och zumbade, som vanligt skit roligt. Fast idag var jag trött och kordinationen hade helt klart somnat! Men men det är bara att vifta på. For sen och handlade, vi hade helt slut mjölk, i träningkläderna, min svarta lurvkappa, lila raggsockar och tennisskor! Jag kan ju lova att jag gick säker för en våldtäckt 🙂 Karina var och handlade, hon stod och lastade frukt och konstaterade kallt
-Nice outfit hördu!

På zumban idag fick jag vet att jag har två läsare jag inte visste om, jätte kul. Riita sa att hon brukar läsa min blogg nästan varje dag och mellan varven skrattar halvt ihjäl sig. Pirkko hennes syster brukar oxå vara in och läsa den sa hon. Det är jätte roligt att höra man blir lite stolt! För ett tag sen fick jag höra utav Agnetha -Vet du jag läser bara två bloggar, din och Blondinbellas 😀 alltså vilken jämnförelse, min och BB s blogg va!

Men Pirkko vi hann aldrig prata färdigt om detta med att sluta röka. Du frågade vad jag gjorde. Tyckte inte jag hann ge nått bra svar. Men det första jag gjorde var väl att jag bestämde mig för att den lördagen ska jag sluta! Vi tog ju den där hypnosen, som jag nu inte vet gav så mycket men den gav mig en spark i arslet ialf. Första veckan var den värsta. Om du fixar den så fixar du resten. Men köp nån nikotin ersättning, jag hade ju de där kuddarna som jag sa. Efter 5 dar tog jag ju första kuddarna och jag tackar gudarna för dom. Sen tog jag ca 2 om dagen, mer behövde jag inte. Och efter en vecka ungefär så glömde jag faktiskt bort dom.

Sen så hittade jag fördelarna för mig med att inte röka längre. Dels hade jag ju Allen Carrs bok i bakhuvudet och sen hade jag ju börjat träna, det kändes bortkastat att gå och träna och sen ställa sig och röka direkt på det. Sen hälsan, redan första dagen som icke rökare märkte jag skillnaden, jag hade inte ont i huvudet! Pengarna var ett annat dragplåster, jag kom på att jag skulle fast kunna köpa mig ett par nya skor i veckan för ca 350 kr! Det gör jag ju förstås inte men jag köper mig en liten present då och då. Och jag märker att jag har mer pengar faktiskt fast att jag inte sprar, pengarna räcker längre!

När jag var rökare så ångrade jag bittert den dagen då jag började om (hade ju ett uppehåll på 1½år, slutade då dec 2002) kunde inte fatta att jag var så dum så jag började om. Jag tittade avundsjukt på alla som kunde sluta, mina ständiga tankar var, fy fan om jag bara skulle vakna upp en dag och bara inte vara rökare! Det enda jag ville då var att sluta.

Nu idag kan jag titta på dom som röker och tänka, va fan varför får du röka och inte jag? Men ganska fort kommer jag på hur jag själv kände det. Jag brukar tänka kanske just den där rökaren avundas mig, att jag klarat det. Jag känner helt plötsligt hur illa det luktar, kläder, hår, andedräkt jag allt luktar faktiskt illa när det gäller rökare! Inget man går omkring och tänker på jämt men ibland känner man det extra starkt.

Enda gången en cigarett blir viktig i ditt liv är när du inte får tända den!

Inget speciellt händer när du slutar med att röka, skillnaden är bara att du inte röker längre. Du har absolut inget att förlora men allt att vinna.

Om du tittar till höger här på bloggen finns det en rubirk kategorier, välj sluta röka, där kan du läsa om Allen Carr och hans metod Easyway. Har du inte läst boken så gör det, köp den, jag lovar den är värd varje krona. Vill du verkligen sluta så är det den bästa och det lättaste sättet. 86% slutar och röka med hjälp av Easyway. Och jag vet flera som gjort det, Kristina Gard är ju fortfarande idag rökfri, hon läste den. Här har du en länk till början av mina inlägg med Easyway

Nu har det gått två månader och hittintils har jag blivt mer och mer säker på att jag aldrig kommer att bli rökare igen, jag vill helt enklet inte. Fördelarna är för många 🙂

Nä nu ska jag och kolla en av mina auktioner på Tradera så

CU

Idag går jag in på dag 7 eller egentligen blir det dag 6. Dag 7 om jag räknar med den dag jag slutade. Nä fan vad tjorv det där blir då. Nu går jag efter datum, DAG 6 blir det.

Det går lättare och lättare, tänk vad otroligt att det inte tar längre tid än så här. igår var första dagen jag kände att det lättade. Själva beroendet är borta. Och jag tror att jag kanske vågade kika efter, vad är det som känns i min kropp? Och då upptäckte jag att det inte var begär utan mer ”här brukar jag röka, jag ska bara göra det här ochg sen ska jag röka, jag bara röker först osv” Vanans makt är stor så visst, jag har mindre lust att göra vissa saker som att prata i telefon tex. Jag går och sover väldigt tidigt, inget har riktigt varit roligt förrän nu i princip, och riktigt som förr är det inte.

Det blir bara en kort blogg, sitter på jobbet. Vi har två som har lite sovmorgon idag så det blev en halv timme över efter att ena gänget åkt. Villbe bara säga att det ännu går bra med att upphöra att röka som Allen Carr skulle ha sagt 🙂

Later

Dag 6 har börjat lida mot sitt slut. Den har varit helt kanon, jag fattar inte. Ingen hysteri, jag har varit lugn, något uppstressad har jag känt mig mellan varven men annars lugn. Jag har tagit två kuddar idag och klarar jag mig på det så får det ju vara så. Är lite knäckt själv över att det gått så lugnt tillväga idag.

Har precis kommit från bastun. Är på väg i säng. Det är nått jag börjat göra, jag har börjat gå och lägga mig tidigt! Jag som tycker om att vara vaken sent. Men jag går i säng vid 22, har tom gått före 20 här en kväll. Gör det känner jag nu får att jag har lite tråkigt. Och tillståndet att inte röka är ännu inte planterat, jag kommer som inte mig för att göra nått heller, har ingen lust till det ännu, det känns ännu lite tråkigt att fixa och göra jul, baka o sånt…. jag röker ju inte. Så julstöket stannade av. Men i helgen ska jag ta tag i det igen, ska baka med ungarna är ju ledig. Slänga upp lite mer jul och så.

Ja ja friends Cu later

om jag räknar in lördag, då jag slutade. Rökte sista gången vid 14 tiden.

Hur har det varit då? Ja en hel del kämpande, natten mot igår tror jag att jag hade gått ut och rökt om det varit sommar. Jag har en burk där ute som jag brukade sätta mina fimpar i, jag rökte ju typ 2-3 bloss o så fimpade jag. Så hölt jag på till ciggen var slut. I den burken vet jag att det ligger flera fimpar och hade det inte varit vinter och kallt så hade jag nog stått där. Men jag drog mig för att gå ut och frysa! Sen tänkte jag på det, röker jag nu så är 4 dagar åt hellvete.

Igår under dagen kretsade tankarna runt cigg hela dagen. Tur att jag jobbade, for hem på lunch och efter maten satte jag i en nikotinkudde, har ni sett dom nya från Zonnic? Man köper dom på apoteket, 48 spänn tror jag de kostade. Jag har alltid sagt att slutar jag röka så går jag inte till något annat nikotin heller. Men jag var tvungen att böja mig för annars hade jag rökt. Och hellre en sån kudde än en cigg……. tror jag iallafall.

 Det var genast mycket mer hanterbart detta med begäret. Och jag behövde bara en igår kväll. Och nu satt jag i först vid halv 9 imorse. Hade nog inte gjort det ännu men jag skulle och handla och då brukar jag röka, till och från bilen. Kände att jag inte litar på mig själv, jag var ju på väg in i en affär!!! Fan vad hjärnan kan vara sjuk. Helt plötsligt försöker den intala mig om att det är inte farligt att röka, du dör ändå fast idag, du blir påkörd. Sen sitter den andra lilla grejen på axeln och berättar varför det är bra att upphöra med den odygdiga vanan. Man känner sig relativt schizofren måste jag säga.

Men jag har bestämt mig, det blir inget mer röka för min del. Vill jag leva så får jag nog lov att sluta med det hela, så är det bara. Har räknat ut att jag kan köpa ett par dojor i veckan för ca 350 spänn om jag slutar, inte illa va. Jag är ju sko tokig. Men så mycket skor kommer jag inte att köpa förstås men nått kul lite då och då som belöning åt mig själv.

Just nu är vi 4 st på jobbet 5 med Lena B som håller på att lägga av, visst är det bra. Vi stöttar varann, de som redan slutat hejar på. Mycket feedback har jag fått, via bloggen och fejjan och förstås muntligt med. Känns jätte bra.

Savannah ska till tandläkarn så jag måste göra henne iordning.

CU

Eller egentligen 3 dagar sedan jag slutade men andra helt rökfria dagen. Idag gick det bättre att stiga upp, jag känner mig lugnare. Inte lika hetsig i humöret som igår. Det är egentligen inte svårt, känner mig inte röksugen, men något saknas, känner mig tom.

Det här är nog ett mellanting mellan Allen Carr och att sluta helt via viljestyrke metoden. Det krävs lite vilja av mig nu, det känner jag, jag måste påminna mig om varför det är bra att inte röka. När jag hade läst boken av AC så var det bara att sluta, det var som om jag aldrig ens varit rökare.

Men visst är hjärnan konstig. Jag får stänigt och jämt påminna mig om varför man inte ska röka. Den ”smarta” delen av min hjärna påminner om faror, sjukdomar, pengar osv. Medan den andra delen hävdar att jo men du har ju rökt så länge så nog går det bra att fortsätta, du kommer ju att få extra pengar snart så det spelar ingen roll att du betalt 800 kr osv. Helt otroligt att man kan resonera så, alla vet väl om att det är farligt att röka, varje ciggarett ger dig cancer så är det!

CU

Hela dagen har gått och jag har inte rökt. Det har inte varit så där deprimerande ni vet så man har lust att gå och hänga sig. Nä den biten har gått bara bra. Men just att jag har haft stans tråkigaste dag!!! Jag har inte hittat motivationen till nått. Skulle måsta baka lussekatter, hade ju planerat till idag men det infann sig inte alls. Glömde tom att handla saffran när jag och Dennis var och handlade.

På nått vis inbillar man sig att livet blir roligare om jag får röka. Vad är det som blir roligare? Ja menar de som aldrig har rökt går inte omkring och har sten tråkigt de heller! De trivs väldigt bra med livet fast att de aldrig har rökt. En rökares liv blir helt plötsligt väldigt tråkigt när de inte får röka. Men så är det inte det vet vi, vi vet att det är abstinensen som lockar oss.

Något gjorde Marjette med mitt psyke för den hemska abstinensen infaller inte trotts att jag inte tar något annat, ingen nikotoy eller piller eller tuggtabletter, no, nada, inget. Ska jag sluta med nikotin så går jag inte från en grej till den andra. Men det går bra. Det är bara vanan av att gå ut och röka mellan varven som spökar. Vad ska jag göra istället?

Mina små rosa gubbar planterar som tusan, fixar, klipper gräs och vattnar blommor. Altanbygget har stannat av ser jag nu, har inte vart dit på hela dagen och tittat. Gubben har blivit trött. Får tjata lite på han imorgon istället. Men ingen försöker smita, ingen surar, några är trött och slö. Det ser bra ut.

Mitt förbaskade knä har svällt upp och är dubbelt så stort som det andra. Ont i vissa lägen, törs inte stödja riktigt på det, böja det helt är en omöjlighet. Vad gör man nu då? På VC fär man inte så mycket hjälp, det vet jag av erfarenhet, syrran har likadant och har sprungit med det där fram och tillbaka, inget görs. Vad jag är mest sur över är att jag inte kan träna!!!

Nä nu ska jag gå i säng tror jag… eller jag vet inte göra nått vettigt kanske…. har lite tvätt att hänga… gör nog det och sen går jag i säng!

CU

Den första dagen helt utan röka. Att stiga upp var inga problem, låg kvar en stund och kände efter. Det kändes helt ok. Men nu har oron börjat smyga sig på mig, vad ska jag göra istället? Försöker knacka mig på det stället hon sa för att bryta barriären. Men det känns inte alls!!! Det är det som är så lusitgt, jag känner inte att jag skulle kunna mörda för en cigg men det vore onekligen nervlugnande att få en just nu.

Känner att nerverna är lite utanpå kroppen, Rasmus har ju för vana att rusa runt och bara skrika som en tok mellan varven. Sa åt honom flera gånger att sluta med det men det krävdes att jag blev förbannad innan han slutade. Savannah fick sig några skopor med för att hon jämt piper och gnäller, tjejer är gnälliga alltså!!! Sen får man dåligt samvete över att man varit arg. Men man reagerar fortare nu känner jag.

Nä huvva nu ska jag börja bli på bättre humör! Måste bädda sängarna, dammsuga skulle behövas men jag vet inte om mitt knä pallar för det. Fattar inte vad som hände med det då! Fan, jag som sett fram emot zumban, men det vete gudarna om jag kan gå dit. Provade lite zumba steg men förflyttning sidleds gör förbannat ont. Skit oxå!!!

Fortsätter senare under dagen

Idag har jag varit på hypnosterapi. Jag vet inte riktigt vad jag ska säga om det hela. När hela grejen var gjord så kände jag …… mig inte röksugen direkt, utan vanan var där, man röker efter kaffet, när man går ut osv. Jag kände mig tom men lugn. Hon bad mig gradera på en skala 1-10 och mitt röksug efteråt var kanske 2 eller 3.

Hon gav mig lite tips på hur jag kan göra när jag känner att röksuget faller på, hon gav mig ett negativt smakminne, hon suddade ut i mitt medvetna med hjälp av assosiasioner, hon talade till mitt undermedvetna. Något konstigt har då hänt för jag är lugn och inte speciellt röksugen. Just nu tror jag det är mest min vana att röka som jag brottas med.

Vad jag märker mest är att jag behöver något att göra istället. Kommer på tanken att jaha nu ska jag röka…… inte…. men vad gör jag istället? Men måste jag göra något istället? Är det inte bara att fortsätta med det jag hölt på med? Jag tjänar in lite tid med.

Min hjärna behöver tänka en göra istället tanke. Hon frågade hur jag ser på rökmonstret. Mina är flera stycken små, ni vet dom där receptorerna från reklamen som går bananas när de inte får rök, de blir hur aggressiva som helst. Så ser jag mina i hjärnan. Då sa hon att jag skulle ge dom nått att göra isätllet för att låta dom rusa runt och va skit förbannade. Vad vill dom göra säger hon? Jag kände att mina ville gräva, påta i jorden, så blommor??! Låt dom göra det då säger hon. Helt plötsligt hände nått väldigt konstigt. En av de små blev arbetsledare, ett arbetsskjul åkte upp, han kallade till sig de andra, gav den hjälmar, redskap och arbetskläder. Och alla förvandlades från blå till rosa. En tjurade vid sidan av och ville inte delta, hon frågade vad den ville? Köra traktor säger jag, ja men ge honom en traktor då. Och allt blir lugnt mitt röksug mattades ner.

Nu när jag känner av det så går jag dit och tittar vad de gör. Ja han med traktorn har gjort ett land, en del hänger på spadarna och slöar, -Sesåå ropar jag, sätt igång, inget maskande. Men då ser jag att en sitter bakom ett stenröse, han är på väg bort därifrån. Vad vill du då undrar jag? Rensa upp bland alla höga träd och bygga ett soldäck. Javisst, sätt igång.

Men jämna mellanrum går jag dit och checkar läget, sköter dom sig? är alla kvar? är någon sur eller maskar? Visst låter det hal knasigt men det funkar för mig. Så jag fortsätter så. Just nu är det kväll i Brainanien, en del kolla tv, en del läser, andra spelar kort. Men alla är lugna och trötta.

Jahapp mina vänner, nu ska jag in på fejan ett tag och sen ska jag gå i säng jag med. Denna dag har gått bra som rökfri, jag hoppas att morgondagen går lika bra.

Den enda gången en cigarett är riktigt betydelsefull är när du inte får röka den.

CU