Funderar av och till varför man inte tränar, vi som gör det kan ju garantera att du kommer att må bättre. Jag har hört massor massor med olika förklaringar på varför man inte gör det.
Men bland de vanligaste är nog, jag hinner inte, jag kan inte, jag är så dålig alla andra är så bra, jag har två vänsterfötter, jag har ingen energi, jag är för svag eller jag är för fet.
Men om vi tar dom en efter en. Jag hinner inte- Jo när man har små barn, man kanske jobbar skift, kanske ännu ensamstående, det är svårt att planera in träning. Du kan vara singel och utan barn och ändå ha svårt att hitta tiden. Men när du hittar det du tycker om, det du känner att ja jäklar det här var kul, då har man helt plötsligt lite tid över. Man börjar göra om i sitt dags schema, man börjar hitta hur kan jag göra för att bli ledig just den där tiden då mitt favvo pass går. Man börjar prioritera. Sen om du tex grupptränar då är det lättare att hitta tid om du väljer ett träningställe där det finns många olika pass att välja mellan, olika tider då passen går så att du har mer chans att planera in din träning.
Jag är så dålig, jag kan inte- Jag lovar att varenda en av dem som står framför dig har alla varit nybörjare, även instruktören. Alla har vi känt känslan du känner när du första gången kliver in på ett pass. Man vet inte vilken fot eller vilken arm, går jag till höger eller till vänster, eller hur gör jag den här övningen, hur gör jag en squat eller en triceps? Alla andra verkar kunna!!! Jo jag kommer ihåg känslan, jag vet att första gången jag klev in på ett zumba pass (tack Linda för att du drog mig dit) så tyckte jag alla var proffs, jag kände mig mest som en tvättmaskin med vingar som försökte flaxa runt, jag hade 5 vänsterfötter enligt mig. Men jag lovar ingen har tid att titta på dig, alla är fullt upptagna att följa den som står där på scenen och gapar. Och är det jag så vet ni alla att jag oxå gör fel jag med!
Jag är för tjock eller för svag- jag kommer när jag tränat upp mig lite. Nu ni som har de tankarna, ni ser kanske nu har dumt det är att ens tänka så. Varför går vi på träning? Vi går där för att träna upp vår kropp, för att stärka upp den, för att kanske tappa nått kilo, för att må bra. Ni vet säkert alla löften man gett sig själv, nu ska jag börja motionera, nu ska jag börja äta bättre, nu ska jag sluta röka, nu ska jag…..osv. Men hur många av dessa nu ska jag har blivit av när du ska göra det själv? Många av oss vet hur skööön soffan är när man känner sig trött och sliten. Som Mervi R en gång sa, det tyngsta lyftet det är det från soffan. Och det skriver jag genast under på.
Jag har ingen energi- Att känna sig orkeslös och energifattig. Jepp jag vet, jag har de känslorna jag med. Men vet ni de dagar jag ska träna, jag kan känna mig såååå seg. Men när jag väl är där och vrider på musiken existerar inget annat än stora leenden och endorfinerna åker upp i taket. Efter ett träningspass så kan jag börja städa bastun, vika in all tvätt eller vad som nu kommer framför mig, jag är full av energi. Dagen efter känner jag mig fortfarande powerfull och full av energi. Man mår så gott, kroppen mår så bra, värk försvinner, lederna är mjukare, huvudvärken du hade finns inte mer. Ditt dåliga hurmör eller mående drog när musiken åkte på. Dessa känslor är de som driver mig till träning. Den plus alla människor du lär känna, all pepp man får, gemenskapen i grupperna. Jag fullkomligt älskar det och då spelar det ingen roll om du är 4 år eller 84 år.
Så ni som ännu sitter där och tänker att Beach 20XX då jävlar, eller när hösten kommer då jävlar, eller efter nyår då ska jag göra det. Varför då? Varför vänta? Varför bara inte boka in dig någonstans och bara göra det? Det finns tom ännu online träning i Haparanda, Maria Granström kör ännu på zoom. Vi har flera fina träningslokaler med utomordentliga instruktörer. Rellu och Marcus Kihlström kommer att köra igång med deras Fuzefit 2.0, hon har ett formulär som ligger ute på facebook som du kan svara på, helt anonymt. Där vill hon ta reda på vad folk vill, vad de är intresserade av. Utefter det kommer hon att göra olika ”pass” du kan delta i. Rellu är utbildad, PT, utbildad kock, massör, zumba instruktör, hon har gått någon yoga historia, hon har jobbat med återhämtning på olika sätt. Ja jag vet inte allt hon gått denna människa! Så där finns säkert nått för er som vill komma igång.
Här är länken till formuläret Fuzefit 2.0 formulär
Vi har Korpen, Joy of Movement och Body Buisness. Jag vet inte hur det är med Haparanda Fysiotek, Ritva kör nått pass hos Pia vet jag och sen har hon tidigare haft Pilates grupper men där är jag osäker om hon längre har det. Sen finns bordtennis grupper, det finns ridning, jogga skolan, vad hette den som Johanna Sandsten har lett, vi har flera yogisar som håller till lite här och var. Nu har Jeanette Johansson just öppnat egen lokal i Prästgården. Det finns flera fina gym om man är intresserad av att lyfta vikter. Det finns massor. Men det viktigaste i allt är att ge det en chans, ge inte upp efter första gången, ge det iallafall 5 gånger, fundera hur känns det och ge det 5 gånger till. Allt tar tid, fundera över vilka vinningar du gjort. Mår du bättre, är du piggare, är det så jobbigt att omprioritera lite? Varför inte prova det där som vi jämt babblar om?
Anna ❤
Annas place in space 