STRONG Nation

Jäklar så roligt det är!!!! Passet gick bra, men jag är less block 2 nu, jäklar så less. Men det är väl det att jag hittat ett nytt som jag vill ta in så tankarna är på det hela tiden. Men jag ska vänta så att deltagarna känner sig lite bekväm med det nya vi har nu. Jag har bytt ut warm up, block 1 och cooldown bara under de sista 3 veckorna. Så nu lugnar vi oss…. ett par veckor.

Jag var lite tidigare i lokalen igår och körde med vår nya grejsimojs, katapulten. Den är så bra, man får verkligen träning i hela överkroppen. Visade de deltagare som var där och satte dem att prova.

Sen hade vi ju sista Gold torsdagen. Men mitt huvud hade lagt bort det redan, min hjärna hade haft avslutning i måndags så den hade svårt att ställa om igår 🙂 Jag skrattade i uppvärmningen, det blev helt galet redan under den första minuten, tur att mina deltagare kan koreografierna 🙂

Det ska faktiskt bli skönt att få bort Gold på torsdagar, då hinner jag gå igenom lite teknik med mina deltagare efteråt, de som vill stanna. Jag ser under passet vad som blir problem och kan ta det med dem som vill efteråt sen. Jag tror det kommer bli mycket bättre så. Jag tänker så här till hösten, måndag zumba Fitness, tisdag zumba Gold och sen efter det 30 min zumba Toning/ 30 min dans toning ( ett tuffare mer tonande pass för armar, ben… ja det blir ju jobb hela kroppen) Så känns det just nu, sen får jag räkna på det…. Måndags Gold har varit omtyckt så får se om det går att flytta på det 🙂

På morsdag har vi ett morsdags event i lokalen, det finns bara 3 platser kvar, eller det var det igår när jag kollade. Men då tar jag in ett par zumba Toning låtar, det ska bli spännande.

Känner att jag har träningsvärk?? Det brukar jag ju inte ha, kan det vara katapulten??

<3

Fredag och sol

Vaknar till en underbar morgon, solen skiner och det är redan 12 grader varmt, ser lovande ut för dagen. Jag låg och vilade på altanen igår, hur skönt som helst. Somnade tom en stund.

Annars gjorde jag inte så mycket mer än övade mina koroes, jag och Savannah fixade i hennes rum. Hon har städat upp där, rensat bort kläder som låg som en bomb exploderat överallt. Kastat kläder hon inte vill ha osv. Städat dammsugit torkat damm….. hoppas jag hon gjorde 🙂 Det måste jag kolla idag om hon gjort. Men sen hjälpte jag henne att flytta sängen och lite sånt. Det blev jätte bra, det ser mycket större ut nu än vad det gjorde innan. Vi ställde sängen med gaveln mot den vägg var fönstret är. Eftersom säng gaveln är hög så sticker den ut en bit vid fönstret men det blev inte så mycket som vi trodde det skulle bli så det ser helt ok ut. Hon har ju rullgardinen ändå nere hela tiden 🙂

Idag ska vi åka till Kalix, Savannah har läkarbesök där så får se hur det går då. Tänkte att jag drar en raggar runda i sportbutikerna oxå. Det är alltid roligt.

Sen tänkte jag kolla med henne om hon vill börja fixa på gravarna, katternas. Jag tänkte att vi rengör, sätter på lite mull och planterar varsin blomma till dom. Jag vet inte om vi sätter nått ”staket” som vi gjort på Gudruns grav eller om vi bara gör en liten grop för blommor. Nå vi får se hur vi gör.

Den här nya redigeraren som jag spydde galla över igår är rätt rolig ändå 🙂 Det känns lätt, det känns snyggt att skriva i den. Ni ser ingen skillnad men när man använder den är det stor skillnad. Alltså det finns sååå mycket mer man kan göra med den än med den gamla. Allt är så mycket mer lätt tillgängligt och sen förklaringar till allt.

Ja ja nu ska jag ta nästa inlägg, mitt zumba inlägg. Sen måste jag fixa frillan, väcka Savannah och se till att Danne stigit upp och sen iväg till Kalix 🙂

Be safe out there