Invigning

Jaaa vad roligt idag har vi den officiella invigningen av House of Joy. Klockan 11 öppnar vi portarna , träningarna börja 11.30 och sen håller vi på fram till det finns nån att surra med.

Dagens program blir
Warm up- Tillsammans, zumba Golds
Strong by Zumba- Jag
Zumba Gold- Jag
Paus- 15-20 minuter- Lottdragning
Piloxing- Nina
Twister- Nina
Zumba- 3 låtar var
Stretch- Nina
Cooldown- Jag

Ninas nya funktionella pass blev jätte omtyckt igår. Alla tyckte det var kanon som varit där. Hon hade lagt upp 15 stationer och 30 sekunder/station och två varv. Det ska vara en snabb men tuff träning. Så det är nog ett pass som kommer att gå kanon 🙂

Nä nu måste jag gå igenom dagens låtar och sen fixa frillan, in på fb en sväng och sen iväg och börja ställa allt i ordning i lokalen ❤

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: